8 experttips för heminredning för ett lugnare och tystare hem

Ljudreducering och välbefinnandeförbättringar för att skapa ett lugnt boendeutrymme

Att skapa en lugn och fridfull oas i ditt hem kan ge en välbehövlig paus och låta dig slappna av, föryngra dig och fokusera på ditt välbefinnande. Oönskat buller är dock ofta ett förbisedd problem, särskilt med våra hektiska, moderna livsstilar. Ljudets inverkan på vår fysiska hälsa, hormoner, puls och hjärnvågor är betydande men går ofta obemärkt förbi.

Vad är en tyst fristad?

En lugn oas är ett personligt utrymme som hjälper dig find your quiet ; helst för att skapa en plats av lugn där du kan fly från bullerföroreningar. Det kan vara en mysig plats att läsa, ett spa-liknande badrum eller en vrå i ditt vardagsrum där du kan sitta och se världen gå förbi ostörd.

Hur man skapar en lugn fristad

Här är 8 experttips för heminredning från Quiet Mark som omfattar ljudreducering och välbefinnandeförbättringar för att förvandla ditt bostadsutrymme till en lugn och fridfull oas så att du kan njuta av den lugn och ro du förtjänar.

ODLA DITT TYSTA UTRYMME

Internorm HF 510 Trä-Aluminium Trippelglasfönster

Varje tyst fristad börjar med en tyst plats.

Att välja en plats i ditt hem som din "tysta plats" kan göra hela skillnaden – särskilt om du har ett hektiskt hem eller lever ett hektiskt liv. Håll ditt tysta utrymme fritt från röran för att upprätthålla en fridfull miljö. Enligt Psychology Today har neurovetenskaplig forskning visat att för mycket röra minskar produktiviteten.

Det är viktigt att släppa in så mycket naturligt ljus som möjligt för att skapa ett lugnande och produktivt utrymme. Healthline rekommenderar att du öppnar dina persienner så fort du vaknar på morgonen för att släppa in solskenet, vilket kan bidra till att öka ditt intag av D-vitamin. Välj dubbel- eller trippelglasfönster för att dämpa ljud utifrån och skapa ett lugnande och tyst utrymme. InternormHF 510 trä-aluminium trippelglasfönster är konstruerade med trippelglas och trippelpackningar som standard. Genom att kombinera alla fördelar med dessa noggrant konstruerade premiumprodukter kan Internorm Timber-Aluminium Quiet Mark-certifierade fönster uppnå upp till 47 dB ljudreduktion, vilket minskar trafikbuller och andra distraktioner utifrån och förbättrar ditt fokus och välbefinnande.

VÄLJ VARM OCH MYSIG BELYSNING

BuzziSpace BuzziJet Akustisk Pendelbelysning

Enligt The Simplicity Habit kan "hur du belyser ditt utrymme ha en enorm inverkan på hur det känns". Varmvitt ljus innehåller till exempel fler orangea, röda och gula toner, vilket skapar en mysigare miljö. Dessutom har studier visat att ljus och rumsakustik har en obestridlig inverkan på produktivitet, mänsklig interaktion och välbefinnande.

BuzziSpace har utvecklat ett brett utbud av snygga, moderna pendellampor, golvlampor och ljuskronor, där ljus, akustik och estetik samverkar i harmoni. BuzziSpace BuzziJet Acoustic Pendellampa, till exempel, skapar med sin geometriska design en känsla av lugn. Dess aerodynamiska design erbjuder ljudabsorberande egenskaper och ger akustisk komfort i kombination med en kraftfull ljuskälla som avger ett varmt och behagligt ljus.

ETT LUGNAT OCH TYST KÖK

Miele PUR 68 W Spiskåpa med skorsten

Köket är verkligen hemmets hjärta! Det beror på att det är platsen där du lagar maten som ger näring åt de människor du älskar mest. Köket är också en social knutpunkt för familjen och en plats där vi jonglerar arbete, föräldraskap och andra ansvar. Det är därför viktigt att skapa en både lugnande och tyst miljö för att hjälpa till att fly från vardagens stress.

Quiet Mark National Noise Report fann att 82 % av britterna skulle vilja göra sina hem tystare. Till stöd för detta är Quiet Mark-certifierade köksapparater de tystaste i sina kategorier och kommer att bidra till att göra ditt kök tystare. Från små hushållsapparater som Siemens Bean to Cup Coffee Machine till större apparater som Miele PUR 68 W Chimney Cooker Fläkt och Bosch Series 6 8kg kondensatortumlare , kan du hitta mer inspiration i vår sektion Tyst kök .

FÖRVÄND DITT BADRUM TILL ETT SPA

Triton AS2000SR Tystgående termostatstyrd powershower

Förvandla ditt badrum till ett utrymme som gör att du känner dig både bortskämd och avslappnad. Återskapa en spa-liknande miljö med lugnande ljud, minimalt med skräp och lugnande inslag som växter, ljus och din favoritbok.

Enligt Spa Executive har ljud en djupgående effekt på din spa- och wellnessupplevelse. Naturljud som fågelsång kan till exempel bidra till att förbättra hälsan, minska stress och höja ditt humör. Att uppgradera vissa armaturer kan bidra till att minimera buller. Leta efter produkter som är Quiet Mark-certifierade, till exempel Triton Showers termostatiska powershower ochAirflow QuietAir extractor fan .

SKAPA DEN PERFEKTA MILJÖN FÖR SÖMN

Silent Gliss motoriserade rullgardinsystem

Sömnorganisationen Sleep Charity menar att de flesta i allmänhet behöver ett tyst sovrum för att sova gott, där buller tenderar att vara mest störande under de lättare sömnstadierna men mest skadligt när det väcker oss ur vår djupaste sömn. Enligt Sleep Foundation är ljus "den viktigaste externa faktorn som påverkar sömnen". Mörkt ljus ger naturligtvis vår kropp signalen att det är dags att gå och lägga sig och påverkar direkt vår dygnsrytm. Mörker stimulerar produktionen av melatonin, ett viktigt sömnfrämjande hormon, så möjligheten att helt mörklägga sitt sovrum skulle vara idealisk.

Quiet Mark-certifierade Silent Gliss motoriserade rullgardiner låter dig skugga ditt rum från genomskinligt till mörkläggningsfritt genom att välja från deras breda tygurval. Persiennsystemen har praktiskt taget ljudlös drift, programmerbara mellanstopp och ett inbyggt säkerhetsstopp om rörelsen avbryts.

VÄLJ LJUDABSORBERANDE MÖBLER

BuzziSpace BuzziSpark mjuk loungesoffa med akustiskt skydd

Möbler spelar en stor roll för hur vi känner oss i vårt hem, hur vi rör oss i det och hur det låter.

BuzziSpace erbjuder ett antal akustiska puffar och fåtöljer, tillverkade av klätt skum och tyg för att absorbera ljud och minska eko och efterklang – samtidigt som de ger en modern touch. BuzziSpace BuzziSpark, till exempel, inbjuder dig att koppla av i ett akustiskt skydd. Dess olika lager av kuddar och tjockleken på sköldarna i denna stoppade loungestol ökar de absorberande egenskaperna. Hela kokongen absorberar ljudvågor, vilket resulterar i mer avskildhet inomhus och mindre bakgrundsljud från omvärlden.

FÖRBÄTTRA KVALITETEN PÅ LUFTEN DU ANDAS

Coway Airmega 150 luftrenare

För att kunna koppla av helt hemma är det viktigt att ta itu med vår inomhusluftkvalitet, som enligt Allergy UK är "avgörande för människors hälsa". Det uppskattas att det finns 41 miljoner allergiker i Storbritannien, så att förbättra luften vi andas hemma måste vara högst upp på vår lista när vi skapar en "tyst fristad".

Defra föreslår att det finns många praktiska sätt att förbättra vår inomhusluftkvalitet. Detta inkluderar att använda "specialiserad utrustning för filtrering och rening". Den Quiet Mark-certifierade Coway Airmega 150 är till exempel en kompakt luftrenare som täcker en rumsyta på upp till 73 m² med en CADR på 281 m³/h. Den ger skydd mot eventuella skadliga partiklar. Filtreringssystemet består av ett tvättbart förfilter, ett aktivt kolfilter och ett GreenHEPA-filter. Det tar bort upp till 99,999 % av nanopartiklar ner till 0,01 mikron, inklusive allergener, bakterier, damm, pollen, virus, djurhår, dålig lukt, formaldehyd och VOC. Den inaktiverar de fångade partiklarna för dubbelt skydd.

TA IN UTOMHUSET

BuzziSpace BuzziPlanter Biophilic kontorsavdelare

Studier har visat att krukväxter är bra för vår hälsa och vår psyke, så att ta med naturen in i ditt hem kan bidra till att öka din lycka, kreativitet och fokus. Enligt den världsberömda städexperten Marie Kondo lyser växter inte bara upp utrymmen, utan de förbättrar också vårt humör och vår produktivitet. Den Quiet Mark-certifierade BuzziSpace BuzziPlanter lägger till ytterligare en funktion till den listan. Den stoppade färgglada krukan, tillverkad av högdensitetsskum, har den akustiska superkraften att absorbera överdrivet buller i öppna utrymmen, vilket skapar hälsosammare miljöer för människor att trivas i. BuzziPlanter delar upp öppna utrymmen i frodiga gröna mikromiljöer, vilket skapar lugna och fridfulla områden att arbeta, samlas och koppla av i. Tack vare ett brett utbud av färger passar BuzziPlanter enkelt in i vilken inredning som helst, vilket ger en touch av glädje och minskar oönskat buller.

För ett alternativ som kräver lite underhåll, överväg biofila väggmålningar eller roliga tapeter. BuzziSpace BuzziMood Biophilic Acoustic Panels har till exempel ett frodigt, botaniskt utseende, vilket främjar en mer avslappnad och lugn atmosfär, medan BuzziSkin Printed Felt Acoustic Wallpaper lyser upp hörn och vrår med en nypa kreativitet.

”Även om du har möbler i naturträ i hemmet i kombination med gröna accessoarer eller väggfärg kan du skapa en utomhuskänsla”, säger inredningsarkitekten Rebecca West . Den Quiet Mark-certifierade WoodUpp Akupanel är en akustisk väggpanel av trälameller som bjuder in naturens skönhet och lugnande väsen i hem och på arbetsplatser. WoodUpp skapar en ny era inom design och använder hållbara material för att producera sina produkter.