Kuinka terveellinen kotisi on?

Vietämme 90 % ajastamme sisätiloissa, mutta oletko ajatellut ympäristöäsi? Saasteet, valon puute, karsinogeenit ja energiaa kuluttavat laitteet ovat vain muutamia huomioon otettavia asioita. Katsomme, kuinka voit muuttaa tilasi hyvinvoinnin ja kestävyyden pyhättöiksi.

Kirjoittanut CHARLOTTE LUXFORD KEITTIÖT, MAKUHUONEET JA KYLPYHUONEET -LEHDELLE

Viimeisen vuosikymmenen aikana prioriteettimme ovat muuttuneet valtavasti, ja Global Wellness Institute arvioi hyvinvointialan arvoksi 2,8 biljoonaa puntaa vuonna 2018. Asetamme elämäntavat etusijalle, otamme terveyden omiin käsiimme ja käytämme hyvinvointiin enemmän rahaa kuin koskaan. Lisäksi on laajalti raportoitu, että nykyajan työt ovat jättäneet monet meistä ylikuormitetuiksi ja aiheuttavat jatkuvaa stressiä, mielenterveysongelmia ja univaikeuksia. Kaiken lisäksi olemme joutuneet selviytymään pandemiasta, joka tuo mukanaan omat ahdistuksensa ja terveyshuolensa ja on myös muuttanut dramaattisesti suhdettamme koteihimme ja voimistanut kotimaisuuden tunnetta.

Enemmän aikaa kotona on pakottanut meidät mukauttamaan elintilojamme, olipa kyse sitten tavaroiden karsimisesta, terapeuttisesta ruoanlaitosta, liikuntatilojen luomisesta, meditoinnista, etätyöstä tai kylpyhuoneen muuttamisesta henkilökohtaiseksi pyhäköksi. Kiinnitämme myös enemmän huomiota ympäröivään maailmaan. Kestävä kehitys ei ole enää marginaali-idea, vaan valtavirtatermi Greta Thunbergin ja David Attenborough'n kampanjoiden ansiosta, jotka ovat nostaneet esiin ilmastonmuutoksen ja muovisaasteen ongelmia ja tehneet meistä tietoisempia kulutustottumuksistamme ja kollektiivisesta vastuusta muutokseen.

Itsestämme ja toisistamme huolehtiminen ei ole koskaan ollut näin tärkeää, joten olemme tarkastelleet, miten keittiömme, makuuhuoneemme ja kylpyhuoneemme voivat työskennellä kanssamme luodaksemme mahdollisimman terveellisen ympäristön, sekä fyysisesti että henkisesti. Olemme tarkastelleet, miten voit räätälöidä nämä keskeiset tilat tarpeisiisi ja parantaa arkea uusimman teknologian avulla – vettä säästävistä tuotteista ilmanpuhdistimiin – ja miten voit parantaa kotisi energiatehokkuutta ja lopulta tehdä siitä terveellisen ja onnellisen paikan elää.

ELÄ HYVIN

Keittiössä

Luonnonvalon tulviminen kotiin on tärkeä tapa säädellä kehosi vuorokausirytmiä, saada kipeästi kaivattua D-vitamiinia ja parantaa henkistä hyvinvointia. "Kattoikkunoiden yhdistäminen pystysuoriin ikkunoihin tai lasioviin varmistaa, että päivänvalo kulkeutuu mahdollisimman pitkälle huoneeseen", sanoo Grant Sneddon, Veluxin tuotepäällikkö. "Suosittelen, että pysty- ja kattoikkunat peittävät jopa 15–20 % tilan lattiapinta-alasta, jotta valo ja ilmanvaihto ovat mahdollisimman hyvät."

Ulkoilman tuominen sisään – eli biofiilinen suunnittelu – voi myös tuoda todellisia terveyshyötyjä. "Luonnon sisällyttäminen rakennettuun ympäristöön on tutkimusten mukaan osoittanut vähentävän stressiä, verenpainetta ja sykettä samalla, kun se lisää tuottavuutta, luovuutta ja itse ilmoitettua hyvinvointia", sanoo biofiilinen suunnittelija Oliver Heath . Joten miten tuot tämän kotiisi? Luo mahdollisuuksien mukaan suora yhteys puutarhaasi terassiovien kautta – mutta jos se ei ole vaihtoehto, harkitse oman yrttitarhan lisäämistä keittiöösi tai voit asentaa elävän seinän lisätäksesi vehreyttä ruokailutilaan.

Ergonomia on usein muotisana toimistosuunnittelussa, mutta se on tärkeää myös keittiössä, varsinkin kun yhä useammat meistä asuvat monisukupolvisissa talouksissa. "Hyvä ergonominen keittiö minimoi liikkumisen, joten kulutat vähemmän energiaa kumarteluun, venyttelyyn, nostamiseen ja siivoamiseen", sanoo Adam Thomas, joka johti Symphonyn Freedom-esteettömän keittiömalliston suunnittelua. Vaikeasti tavoitettavien kaappien sijaan kannattaa harkita laatikoiden ja laajojen ulosvedettavien järjestelmien käyttöä tavaroiden siirtämiseksi lähemmäs. Keskeytymättömät, korkeussäädettävät työtasot, joissa on esteettömät alueet, tarjoavat enemmän toimivuutta, kun taas korotettu vesiputousreuna auttaa estämään roiskeita lattialle. "Sijoita kodinkoneet lähelle toisiaan, jotta vältät raskaiden kattiloiden ja pannujen kantamisen huoneen poikki, ja valitse keskikorkea uuni ja innovatiivisia tuotteita, kuten AEG:n ComfortLift-astianpesukone, jossa on liukuva ja nostettava kori, jotta vältät tarpeettoman kumartelun", sanoo Adam. "On myös järkevää suunnitella suunnittelu tulevaisuuden tarpeisiin, esimerkiksi suunnittelemalla sähköjärjestelmät siten, että nousevan ja laskevan työtason asentaminen on mahdollista ilman uudelleenjohdotusta."

ELÄ HYVIN

Kylpyhuoneessa

”Hitaampi elämänrytmi, johon monet meistä ovat tottuneet viimeisen vuoden aikana, on saanut meidät varaamaan enemmän omaa aikaa ja kehittämään laajoja itsehoitorutiineja, joihin meillä aiemmin oli liian kiire”, sanoo Lauren Foulds, tuotepäällikkö Heritage Bathroomsilla. ”Kylpylähenkisille kotikokemuksille on ollut valtava kysyntä, ja yhä enemmän keskitytään hyvinvointia edistävän tilan luomiseen.”

Kylpyhuonesuunnitteluala on vastannut tähän kysyntään erittäin yksilöllisistä tiloista tuotteilla, jotka vastaavat jokaisen yksilön erityistarpeisiin. Designit, kuten Hansgrohen uusi Raintunes tai Dornbrachtin Sensory Sky -suihkut, yhdistävät sadetoiminnot, kromoterapiavalaistuksen, äänen ja tuoksut luoden äärimmäisen kylpylätyylisen kokemuksen. Kylpyhuoneteknologiasta puheen ollen, suihku-WC on kasvattanut suosiotaan, ja esimerkiksi Grohen Sensia Arena, Toton Neorest Washlet ja Duravitin SensoWash tarjoavat handsfree-puhdistuskokemuksen, johon kuuluvat lämmitettävät istuimet, hieronta- ja washlet-järjestelmät, itsestään laskeutuvat istuimet ja integroidut yövalot. Kylpyhuonepeileihin suunnitellaan integroitu Bluetooth musiikin toistoa varten, ja jotkut – kuten Qaio – pystyvät jopa seuraamaan henkilökohtaista terveyttäsi sykkeen, painon ja suuhygienian avulla.

Jos olet hieman teknologiafoobi tai kaipaat vain nopeaa päivitystä, keskity yksinkertaisiin nautintoihin – esimerkiksi muuta kylvyssä olo rituaaliksi. Kylpyammeen ympäristön sisustaminen rentoutumisen tyyssijaksi on tullut eräänlaiseksi sulkutilan trendiksi. Investoi kylpyammeen lautaan ja ympäröi itsesi kasveilla, aromaterapiakynttilöillä, hyvällä kirjalla ja ehkä jopa lasillisella suosikkijuomasi. Himmennettävä valaistus on välttämätön kylpyhuonetta suunniteltaessa, samoin kuin runsaasti säilytystilaa, jotta voit luoda rauhallisen ja siistin tilan.

”Hyvinvoinnin edistämisen ohella kylpyhuonesuunnittelussa on otettava huomioon myös sukupolvien välinen suunnittelu, kun ajatellaan ’hyvää elämää’”, sanoo Yousef Mansuri, CP Hartin suunnittelupäällikkö. ”Kylpyhuoneen tulevaisuuden turvaaminen on viisas investointi, joka varmistaa, että kaikkien kotitalouden jäsenten tarpeet ja hyvinvointi tyydytetään pitkällä aikavälillä.” Yritykset, kuten Villeroy & Bosch ja Grohe, ovat lanseeranneet tyylikkäitä ja esteettömiä kylpyhuonetuotteita, kuten pesualtaita, joissa on hillityt kahvat vakautta varten, termostaatteja, jotka suojaavat palovammoilta, korkealla olevia hanoja kääntyvillä juoksuputkilla tai yhdellä kädellä käytettäviä hanoja sekä lattian tasolle asennettavia Infinity-liukuestesuihkualtaita, jotka luovat märkätilamaisen kokonaisuuden.

ELÄ HYVIN

Makuuhuoneessa

Hyvien yöunien saaminen on avainasemassa hyvinvoinnissa. Pandemian iskiessä ahdistus, stressi ja masennus nykyisten olosuhteidemme seurauksena ovat kuitenkin tehneet niistä entistä vaikeampia. Sleepstationin, The Sleep Councilin ja The Sleep Charityn tilaaman äskettäisen kyselyn mukaan lähes puolella vastaajista on ollut vaikeuksia nukahtaa Covid-19:n iskiessä, ja yli 75 % sanoo unenpuutteen häiritsevän heidän kykyään toimia päivällä. Oletko se sinä?

On tärkeää luoda pyhäkkö, joka on vapaa työstä ja päivän kaaoksesta, sekä fyysisesti että henkisesti. "Makuuhuoneen pääpainon tulisi olla unessa, joten poista muut tavarat, kuten elektroniikka, kirjat, pyykkikasat ja kaikki työhön liittyvä", sanoo Monty George, Furnitureboxin perustajajäsen. "Sujuvuus on avainasemassa, joten luo selkeä raja sängyn ja oven välille ja pidä tavarat helposti saatavilla turhautumisen minimoimiseksi."

Vaikka se kuulostaa vaikealta, pidä puhelimesi makuuhuoneen ulkopuolella – sinisen spektrin valo voi häiritä kehosi vuorokausirytmiä ja saada aivosi olemaan hereillä ja valppaina, Scoomin perustaja Emily Attwoodin mukaan. Herääminen oikeassa mielentilassa on yhtä tärkeää, joten harkitse valohoitolamppua esimerkiksi Lumielta tai Philipsiltä. Nämä jäljittelevät luonnollista auringonnousua auttaakseen torjumaan kaamosmasennusta ja edistämään parempaa ja tasaisempaa unta.

Melu on myös vakava ongelma, olipa kyseessä sitten pauhaava musiikki, koirien haukunta tai myöhäisillan Zoom-puhelut, jotka johtavat stressiin ja univajeeseen. Vaikka jotkin materiaalit, kuten matot, vaimentavat ääntä, kovat pinnat, kuten laatat, sileät seinät ja puulattiat, heijastavat sitä. Pidemmän aikavälin akustiikkaratkaisuna kannattaa harkita äänieristyslevyjen, kuten Oscar Iso-Mount -kattoon asennettavan levyn tai Noisetop-seinälevyjen, asentamista ja varmistaa, että lattian alle asetetaan melua vaimentava alusmateriaali.

Kuva: Lumie Bodyclock Rise 100 , 79 puntaa. Jäljittelee auringonnousua, kun taas hämärtyvä auringonlasku luo rentouttavan tunnelman nukkumaanmenoaikaan. Herääminen tällä tavalla auttaa säätelemään uni-valveillaolorytmiä ja sen on osoitettu parantavan mielialaa, energiatasoja ja tuottavuutta.

ENERGIATEHOKAS

Keittiö

Isossa-Britanniassa 22 % hiilidioksidipäästöistä on peräisin kodeistamme, ja keittiö on yksi kodin energiansäästöllisimmistä huoneista Energy Saving Trustin mukaan. "Kun suunnittelet tehokkaampaa keittiötä, valitse kodinkoneita, joilla on hyvä energialuokitus", sanoo Max McCormick, Miele GB: n tuoteryhmäpäällikkö. "Mitä parempi luokitus, sitä vähemmän energiaa se kuluttaa, mikä tekee siitä ympäristöystävällisemmän sekä erittäin tehokkaan jokapäiväisessä käytössä ja halvemman ylläpitää. Energiatehokkaat kodinkoneet tarjoavat myös suurimman mahdollisuuden vähentää hiilidioksidipäästöjä, jopa verrattuna valmistusprosessiin."

Energialuokituksia pidettiin aiemmin harhaanjohtavina, ja jopa 60 % uusista kodinkoneista nostettiin automaattisesti asteikon ylimmälle tasolle, joka vaihteli A:sta A+++:een. AG lanseerasi maaliskuussa tämän vuoden maaliskuussa uuden energiamerkinnän oikeudenmukaisuuden ja läpinäkyvyyden edistämiseksi. Siinä on QR-koodi, jonka avulla saat välittömästi lisätietoja skannaamalla sen puhelimellasi.

Etsi energiansäästöominaisuuksia kodinkoneita valitessasi, kuten Hotpointin ActiveDry-järjestelmää, joka avaa astianpesukoneen automaattisesti 10 cm pesuohjelman lopussa, päästäen kosteuden ulos ja raikkaan ilman sisään. Tämä tuottaa 60 % paremman kuivaustuloksen ja vähentää samalla kulutusta 20 %. Pesukoneet, joissa on tehokkaat eko-ohjelmat, kuten LG:n Turbowash360, joka voi suorittaa pesuohjelman loppuun 39 minuutissa ja poistaa 99,9 % allergeeneista Steam+-teknologian avulla, tai Whirlpoolin 6th Sense -teknologia, joka mukauttaa pesuohjelman automaattisesti arvioimalla pyykin likaisuutta, säästäen jopa 70 % energiaa, vettä ja aikaa sekä vähentäen pesuaineen käyttöä. Lämpöpumpputeknologia on myös mullistanut kuivausrummut, sillä ne käyttävät jopa 50 % vähemmän energiaa kuin kiertoilma- tai lauhdutusmallit. Myös induktioliesitasot ovat tehokkuuden kannalta avainasemassa – ne lämmittävät vain kattilan pintaa verrattuna perinteiseen kaasuliesityyppiin, jossa paljon energiaa menetetään kattilan reunoilla.

Kannattaa myös kiinnittää huomiota laitteen teknisten tietojen desibeliarvoihin ja valita Quiet Mark -sertifioituja tuotteita. ”Pitkissä pesuohjelmissa ei todellakaan tarvitse tulla häirityksi kolmen tunnin pesulla, joka päättyy yli 80 dB:n linkoukseen – sama melu kuin vilkkaassa kaupunkiliikenteessä”, Quiet Markin asiantuntijat sanovat.

Kuva: Hotpointin vapaasti seisova HFP 5041 WLG X UK -astianpesukone ActiveDry-toiminnolla, 499 puntaa. Kuivaa astiat luonnollisesti avaamalla luukun automaattisesti pesuohjelman lopussa, mikä takaa kuivaustuloksen ja auttaa säästämään rahaa ja energiaa.

ENERGIATEHOKAS

Kylpyhuone

Ison-Britannian kodit käyttävät noin 140 litraa vettä päivässä, ja WC on toiseksi suurin käyttäjä suihkun jälkeen. NI Directin mukaan huuhtelemme päivässä yhtä paljon vettä kuin juomme koko kuukaudessa. Harkitse vesisäiliöön syrjäyttävän laitteen asentamista, mikä vähentää huuhtelussa käytettävän veden määrää jopa kahdella litralla. Harkitse myös matalahuuhteluisia tai kaksoishuuhteluisia tuotteita – nämä käyttävät noin kuusi litraa käyttökertaa kohden, kun perinteisemmät mallit käyttävät yhdeksän tai enemmän. "Yksi nopeimmista ja helpoimmista tavoista säästää energiaa ja vettä kylpyhuoneessa on asentaa poresuuttimet kaikkiin hanoihin, mikä voi säästää jopa 60 % vuodessa", sanoo Derek Aaronson, Hart Homen perustaja. "Ne tasaavat virtausta, mikä paitsi säästää vettä, myös tekee suihkukokemuksesta miellyttävämmän, erityisesti suihkussa. Ne voivat jopa auttaa minimoimaan ilmakehässä olevia epäpuhtauksia ja siten torjumaan infektioita." Hansgrohe tarjoaa EcoSmart-poresuuttimen useisiin suihkuihinsa, kun taas Methven käyttää Aurajet-teknologiaa tarjotakseen vettä säästävän mutta ylellisen kokemuksen. Hyvä testi ekomallin sopivuuden tarkistamiseksi on asettaa kahden litran säiliö suihkun lattialle – jos täyttyminen kestää alle 12 sekuntia suihkun ollessa täydellä teholla, vettä säästävä tai vähän virtaavalla suihkupää voi toimia sinulle.

Kylpyhuoneen energian säästämiseen on muutamia muitakin yksinkertaisia tapoja. Jos jokainen neljän hengen taloudessa viettäisi minuutin vähemmän aikaa suihkussa päivässä, voisit säästää 75 puntaa vuodessa. Vedenlämmittimen termostaatin laskeminen voi myös auttaa – jokaista 10 °C:n lämpötilan laskua kohden voit säästää 3–5 % laskussa.

ENERGIATEHOKAS

Makuuhuone

Vedoneristys on yksi tehokkaimmista tavoista säästää energiaa ja rahaa. Makuuhuoneessa peitä ikkunan raot erityisillä listoilla. Jos sinulla on käyttämätön savupiippu, voit joko asentaa "hatun", joka on yleensä valmistettu terrakotasta, tai ostaa vedonsulun. Lattialautojen väliset raot voivat olla pienen ikkunan kokoisia ja aiheuttaa jopa 10 % kokonaislämpöhäviöstä keskimääräisessä brittiläisessä kodissa, joten kannattaa eristää palkkien välit sekä käyttää lattialautojen täyteaineita, kuten DraughtExiä. Hyvälaatuinen aluskate ja matto voivat estää 15 kertaa niin paljon lämpöä karkaamasta kuin sama paksu tavallinen lasikuitulattiaeristys.

Pimennysverhot ja kaihtimet eivät ainoastaan auta nukkumaan paremmin, vaan ne ovat myös loistavia pitämään makuuhuoneen lämpötilan tasaisena – mikä on välttämätöntä täydellisten yöunien kannalta. Käytä niitä kesällä suojaamaan kuumalta auringonvalolta ja pidä ne auki talvella päivällä, jotta auringon luonnollinen lämpö pääsee sisään, ja sulje ne yöksi lisäeristyksen aikaansaamiseksi.

Nopea ratkaisu on vaihtaa kaikki makuuhuoneen hehkulamput LED-lamppuihin – ne kuluttavat jopa 80 % vähemmän energiaa, ovat parempia planeetalle ja kestävät jopa 25 kertaa pidempään. On sanomattakin selvää, että sammuta ne, kun poistut huoneesta. Muista myös pitää ovea kiinni, samoin kuin kaikkia muita huoneen ovia, kuten vaatekaappeja tai kylpyhuoneeseen johtavaa ovea, jotta jäähdytettävän tai lämmitettävän tilan määrä ei kasva. Vielä yksinkertaisempaa on, että termostaatin kääntäminen 1 °C:lla alas voi tyypillisesti säästää noin 80 puntaa vuodessa Energy Saving Trustin mukaan, kun taas termostaattiset patteriventtiilit voivat säästää 75 puntaa vuodessa ja vähentää hiilidioksidipäästöjä.

HENGITA HELPOSTI

Sisäilman saasteet ovat jopa viisi kertaa myrkyllisempiä ulkona, sanoo kestävän sisustuksen asiantuntija Charlie Lemmer. "Vietämme noin 90 % ajastamme sisällä, joten on ehdottoman tärkeää, että ilmanlaatumme on paras mahdollinen hengityselimistömme tukemiseksi mahdollisimman hyvin näinä Covid-19-aikoina", hän sanoo. Lisäksi lisääntynyt sisäilman saastuminen voi johtaa useisiin terveysongelmiin, kuten lisääntyneeseen keuhkokuumeen riskiin, astman ja allergioiden pahenemiseen, krooniseen obstruktiiviseen keuhkosairauteen ja jopa keuhkosyöpään, British Lung Foundationin mukaan. Joten miten voit parantaa ilmaa, jotta voit hengittää helpommin kotona?

HENGITA HELPOSTI

Keittiössä

Yksi ensimmäisistä muutoksista on poistaa kodista mahdolliset epäpuhtaudet. MDF-levy, jota käytetään monissa keittiötuotteissa, ei ole ainoastaan ympäristölle haitallista, vaan se on myös formaldehydin ja muiden haihtuvien orgaanisten yhdisteiden (VOC) lähde. VOC-yhdisteet ovat kemikaaleja, jotka muuttuvat kaasuiksi huoneenlämmössä. Yleisimpiä terveysvaikutuksia ovat limakalvojen ärsytys, herkät silmät, päänsärky, huimaus ja pahoinvointi. VOC-yhdisteitä voi olla myös maalissa, joten varmista, että valitset sellaisen, joka ei sisällä näitä aineita, jos valitset maalatun keittiön tai jos sisustat.

Mieti myös, miten laitat ruokaa. Kaasuliedet päästävät pieniä määriä typpidioksidia, hiilimonoksidia ja formaldehydiä, kun taas induktioliesitasoja, jotka toimivat sähköllä ja joissa ei ole avotulta, pidetään usein ympäristöystävällisempinä. Hyvä liesituuletin on avainasemassa missä tahansa keittiössä, jotta rasva ja kondenssivesi poistuvat ilmasta nopeasti, kun olet kiireinen keittiössä. Valitse kanavistollinen (ulospäin suuntautuvalla tuuletusaukolla) tai kiertoilmamalli, jossa on aktiivihiilisuodattimet ilman puhdistamiseksi ennen sen johtamista takaisin tilaan. On tärkeää puhdistaa ja vaihtaa suodatin säännöllisesti mahdollisten saastuttavien jäämien poistamiseksi. Tarvittavan vähimmäisimutehon laskemiseksi laske yhteen huoneen korkeus x pituus x leveys x 10.

Kuva (yllä ja artikkelin otsikko): Sisäänrakennetut anturit valvovat BlueAirin uutta Blue 3210 -ilmanpuhdistinta . Hinta 159 puntaa. Se seuraa sisäilman laatua ja lisää automaattisesti nopeuttaan. Sen HEPASilent-teknologia poistaa vähintään 99,97 % ilmassa olevista hiukkasista, mukaan lukien lemmikkien hilse, PM2.5 ja VOC-yhdisteet.

Jos sinulla on avokeittiö, mikset harkitsisi ilmanpuhdistinta, jossa on tehokas hiukkassuodatin (HEPA), esimerkiksi Meacolta , Hooverilta ja BlueAirilta ? "Aito HEPA-suodatin vangitsee useimmat bakteerit, taudinaiheuttajat, mikrobien itiöt, siitepölyt ja jotkut viruspartikkelit", sanoo Chris Michael, Meacon johtaja. "Ilmansuodattimet ovat tärkeä osa ilmassa leviävien allergeenien hallintaa ja vakavasti allergisille ne voivat tehdä elämästä paljon siedettävämpää." Yleinen virhe on kuitenkin ostaa liian pieni suodatin huoneeseen – tai ne eivät sovi allergiaa vastaavaan suodattimeen, Michaelin mukaan. "Ainoa tapa poistaa epäpuhtaudet luotettavasti on kierrättää koko huoneen ilmamäärä useita kertoja tunnissa", hän sanoo. "Oikean laitteen valitsemiseksi sinun on tiedettävä, mille olet allerginen ja kuinka suuri on puhdistettavan huoneen ilmamäärä."

HENGITA HELPOSTI

Kylpyhuoneessa

Ilmanvaihto on tärkeää kosteuden estämiseksi. Tiputusilmanvaihtoa pidetään parempana kuin perinteisiä ajoittaisia ratkaisuja, koska se toimii poistamalla tunkkaista ja kosteaa ilmaa asunnosta alhaisella teholla koko ajan eikä purskeissa. Tämä kuluttaa vähemmän energiaa, mikä tekee siitä kustannustehokkaamman ja vähähiilisemmän vaihtoehdon.

Jos nykyinen ilmanvaihto ei riitä, ilmankuivain on hyvä tapa parantaa kylpyhuoneesi ilmanlaatua. Vesitahrat seinillä tai katoissa, korkea ilmankosteus, ikkunoiden tiivistyminen, homeitiöiden mustat täplät ja yleinen ummehtunut haju ovat kaikki merkkejä siitä, että saatat tarvita ilmankuivainta. Hyvä malli auttaa normalisoimaan tilan kosteustasot, mikä tekee ilmasta miellyttävämmän ja vähentää kosteuden merkkejä ja hajuja.

Älkäämme myöskään unohtako huonekasvien yksinkertaisia hyötyjä – rehevän vihreyden ympäröimä kylpyhuone ei ainoastaan näytä hyvältä, vaan sillä voi olla myös todellisia terveyshyötyjä. Patch Plantsin mukaan pirunmuratti, anthurium, Bostonin saniaiset ja Airly Spider -kasvit rakastavat kosteutta ja voivat poistaa ympäristöstä kemikaaleja, kuten formaldehydiä, bentseeniä ja ammoniakkia.

HENGITA HELPOSTI

Makuuhuoneessa

Ilmanlaatua mittaavat laitteet ovat erityisen hyödyllisiä makuuhuoneessa. Avvairin tai BREATHE|Smart 2:n kaltaiset laitteet voivat auttaa seuraamaan PM2.5-hiukkasten (pienhiukkasten) ja YOC-yhdisteiden pitoisuuksia, joita löytyy pääasiassa puhdistusaineista, aerosoleista, tuoksukynttilöistä ja henkilökohtaisen hygienian tuotteista sekä vuodevaatteista. Patjoissa on usein palonestoaineita, liimoja tai petrokemikaaleja, joten varmista, että valitset sellaisen, joka on luonnostaan palonestoaine tai suunniteltu orgaaniseksi, hypoallergeeniseksi ja jolla on Allergy UK:n hyväksyntä.

Hooverin mukaan allergioiden ennustetaan lisääntyvän 50 % seuraavan viiden vuoden aikana, ja pölypunkit ovat yleisin allergioiden laukaiseva tekijä makuuhuoneessa. Voit parantaa makuuhuoneen ilmaa valitsemalla NOMITE-allergia- ja Oeko-Tex-sertifioidut vuodevaatteet, jotka varmistavat, ettei valmistusprosessissa ole käytetty kovia kemikaaleja tai myrkkyjä. On olemassa yksinkertaisia asioita, joita voit tehdä pitääksesi allergeenit loitolla – se saattaa tuntua epäloogiselta, mutta älä pedaa sänkyäsi heti aamulla. Heitä peitot takaisin vähintään 20 minuutiksi, jotta kosteus haihtuu. Pese lakanat 60 °C:ssa tappaaksesi bakteerit ja pölypunkit, ja imuroi huone, sänky ja patja säännöllisesti pölyn vähentämiseksi.

"Sisäilman saastuminen on pahempaa talvella, kun meillä on tapana pitää ovet ja ikkunat suljettuina, jotta kaikella pölyllä ja allergeeneilla ei ole minne mennä", sanoo ilmassa leijuvien allergeenien asiantuntija Max Wiseberg. "Vaatteiden kuivaaminen sisätiloissa, erityisesti pattereiden päällä tai lähellä, voi luoda runsaasti homeitiöitä, jotka pahentavat ongelmaa. Jos pidät ilmankosteuden 30–50 prosentissa, se voi auttaa pitämään pölypunkit, homeitiöt ja muut allergeenit kurissa."

Jos suunnittelet ullakkomuutosta tai sinulla on viisto katto, Velux Active with Netatmo on älykäs järjestelmä, joka valvoo huoneen lämpötilaa, kosteutta ja hiilidioksiditasoja ja avaa tai sulkee kattoikkunat automaattisesti terveellisen sisäilman ylläpitämiseksi. Automaattinen ilmastointilaite rajoittaa myös lämmityksen tarvetta tiloissa, joissa sinulla on ikkunat, mikä pienentää hiilijalanjälkeäsi.

HYVÄKSI PLANEETALLE

Keittiösuunnittelu

”Kestävä kehitys on monimutkainen kysymys. Viherpesua on paljon, joten kuluttajien on erittäin vaikea nähdä, mikä on laillista ja mikä ei, kun on kyse kestävän kehityksen mukaisen tuotteen ansioiden arvioinnista”, sanoo Zoe Hepworth, markkinointipäällikkö Sheffield Sustainable Kitchensissä. ”Voit aloittaa etsimällä 100 % Forest Stewardship Councilin (FSC) sertifioimia tuotteita, mikä on hyvä standardi kestämättömän metsätalouden estämiseksi – varsinkin jos olet valinnut puuta, joka ei ole peräisin EU:sta. On kuitenkin syytä muistaa, että kierrätetyllä puulla on omat ansionsa, vaikka sillä ei olisikaan sertifiointia. Sillä on tarina kerrottavanaan, tammisista kaapinovista, jotka olivat alun perin rautatievaunuja, lasipullojen sirpaleista valmistetuihin työtasoihin, jotka on kiinnitetty kiinteään hartsiin.”

Vaikka ulkopintojen viimeistelyssä on usein kyse estetiikasta, on tärkeää miettiä pinnan alla piileviä elementtejä, kuten rungon materiaaleja sekä suunnittelusta vastaavien yritysten tuotantomenetelmiä ja ympäristökäytäntöjä, jotka usein löytyvät verkosta.

Keittiösikään ei tarvitse olla uusi. Käytetty tai entinen esittelykeittiö yrityksiltä, kuten Used Kitchen Exchange ja The Used Kitchen Company, ei ainoastaan säästä rahaa, vaan voi myös vähentää jopa seitsemän tonnia hiilidioksidipäästöjä, mikä tekee perheestä hiilineutraalin vähintään 12 kuukauden ajan. Jos etsit enemmän kosmeettista päivitystä, harkitse vanhojen runkojen säilyttämistä ja vanhojen ovien etuosien vaihtamista. Tutustu yrityksiin, kuten Husk, Naked Doors ja Dream Doors, jotka voivat valmistaa mittatilaustyönä ovia olemassa oleviin yksiköihisi monenlaisista materiaaleista ja väreistä.

Lopuksi, älä pelkää kyseenalaistaa yritysten eetosta. Tarkastele niitä, joilla on sosiaalisesti vastuulliset toimitusketjut ja jotka tukevat paikallista taloutta, ajavat itsenäisiä tai muita kestäviä yrityksiä, pitävät rahankäytön paikallisena ja kuljetusten kestävyytensä alhaisina. "Käytämme vihreää sähköä, pankkitoimintamme on eettistä ja kierrätämme aina kun mahdollista", Zoe sanoo. "Toimimme myös vastuullisena työnantajana, jolla on Living Wage Foundationin akkreditointi, ja edistämme oppisopimuskoulutusta ja koulutusta."

HYVÄKSI PLANEETALLE

Kylpyhuoneideoita

Laatat muodostavat usein suuren osan kylpyhuoneen jalanjäljestä, joten kannattaa harkita kestäviä vaihtoehtoja. Tutustu Eco Friendly Tilesin tarjontaan ja Parksidcin kestävien mallien kokoelmaan, joka sisältää kierrätysmateriaalia. Tähän sisältyy Sequel-mallisto, jossa on 98 % kierrätysmateriaalia, kuten vanhoja saniteettituotteita ja jopa televisioruutuja.

Kokeile myös hankkia kestävämmällä tavalla valmistettuja saniteettituotteita, kuten Betteor Kaldwein raakateräksestä valmistettuja tuotteita. Ne ovat 100 % kierrätettäviä, ja lisäksi Kaldwein mallit on valmistettu 20 % kierrätysteräksestä, ja molemmilla on varmennettu ympäristötuoteseloste. Jos valitset akryylin, etsi tuotteita, jotka sisältävät kierrätettyä muovia, kuten Britton Bathroomsin Cleargreen-kylpyammeet, jotka on valmistettu 30 % kierrätysmateriaalista. Voit jopa harkita puista kylpyammetta tai allasta – mittatilaustyönä tehtyjen huonekalujen valmistaja William Garvey luo laajan valikoiman vedenpitäviä puutuotteita Devonin sydämessä.

Älä unohda kylpyhuoneen pienempiä elementtejä. "Tavalliset kylpytekstiilit valmistetaan yleensä käyttämällä paljon haitallisia synteettisiä kemikaaleja", sanoo Himanshu Arora eettisiä kylpytekstiilejä valmistavasta Gibie-yrityksestä. "On tunnettu tosiasia, että ihohuokosemme ovat auki kylvyn jälkeen ja alttiimpia haitallisille kemikaaleille. Olemme ottaneet käyttöön 5000 vuotta vanhat ayurvediset värjäysprosessit, jotka varmistavat, että pyyhkeemme värjätään pelkästään nuorentavilla ayurvedisilla yrteillä ilman synteettisiä kemikaaleja." Myös tilan puhdistukseen käyttämäsi tuotteet ovat tarkastelun arvoisia – kokeile tuotemerkkejä, kuten OceanSaver ja Spruce, jotka tarjoavat uudelleentäytettäviä pulloja ja kasvipohjaisia, myrkyttömiä täyttöpakkauksia.

HYVÄKSI PLANEETALLE

Makuuhuoneen päivitykset

Koska vietämme kolmanneksen elämästämme sängyssä, patja on yksi makuuhuoneen tärkeimmistä tuotteista, joten on järkevää, että se on myös kestävän kehityksen mukainen. Tiesitkö, että 70 % patjoista päätyy kaatopaikalle? Pelkästään Isossa-Britanniassa heitetään pois seitsemän miljoonaa patjaa vuodessa. Button 8 Sprung käynnisti "Say No To Foam" -kampanjansa, koska sillä voi olla syöpää aiheuttavia ominaisuuksia. "Uskomme vahvasti, että patjojen täytteiden tulisi sisältää vain luonnollisia ainesosia, kuten silkkiä, villaa, hamppua, kashmiria ja mohairia", sanoo Button 8 Sprungin perustajajäsen Adam Black. "Luonnonmateriaali, kuten villa, säätelee lämpöä ja varmistaa, että tunnet olosi viileämmäksi kesällä ja lämpimämmäksi talvella. Tämä ei ainoastaan johda parempaan lämpötilan säätelyyn ja kosteuden hallintaan yöllä, vaan se tarkoittaa myös sitä, että nukut kemikaalittomassa, kestävämmässä ja ympäristöystävällisemmässä sängyssä kuin vaahtomuovipohjaiset vaihtoehdot." Button & Sprung ei ole yksin – Harrison Spinks ja Una Organic tarjoavat myös "nolla kaatopaikkaa" -malliston, jossa on vaahtomuovi-, liima- ja kemikaalittomia malleja.

Kestävät vuodevaatteet ovat yhä suositumpia, ja niitä tarjoavat muun muassa 100 % luonnonmukaiset ja Öko-Tex-sertifioidut Bedfolk sekä hypoallergeenisiin peittoihin ja tyynyihin erikoistunut Scooms. Mieti lattiavaihtoehtojasi. Luonnonkuitumatot ovat trendikkäitä paitsi ulkonäkönsä myös synteettisiä mattoja ympäristöystävällisemmän luonteensa ansiosta. "Villa on turvallista, kestävää ja luonnostaan palosuojattua materiaalia, ja sillä on erinomaiset eristysominaisuudet", sanoo Julian Downes, lattiayhtiö Fibren perustaja. "Ihanteellinen allergikoille, materiaalin kuidut sitovat pölyn ja lian, kunnes ne imuroidaan, mikä minimoi ilmassa leijuvien hiukkasten määrän."

Lue alkuperäinen artikkeli Kitchens Bedrooms & Bathrooms Magazinen kesäkuun 2021 numerosta.