Tämän vuoden Maailman unipäivän teema ja iskulause on " Laadukas uni, terve mieli, onnellinen maailma ". Tapahtuma kannustaa meitä tekemään parempia ja terveellisempiä valintoja unen suhteen. Sleep Charityn mukaan jo yksi huonosti nukuttu yö voi vaikuttaa negatiivisesti mielialaamme, keskittymiskykyymme ja kognitiivisiin kykyihimme. Säännöllinen unenpuute voi kuitenkin johtaa vakaviin vahingollisiin vaikutuksiin henkiselle ja fyysiselle terveydellemme. Esimerkiksi Sleep Foundationin esiin tuoma uusi tutkimus viittaa siihen, että huonosti nukuttu uni voi lisätä sydänsairauksien riskiä keski-iässä.
Jotta pääsisimme alkuun matkallamme kohti parempaa unta, Maailman unipäivän tiimi on luonut työkalupakin , joka kannustaa estämään kaiken häiritsevän melun. Tätä silmällä pitäen olemme valinneet useita Quiet Mark -sertifioituja tuotteita, jotka auttavat sinua juuri siinä!
1.
2.
4.