Quest'anno, il tema e lo slogan della Giornata Mondiale del Sonno è "Sonno di qualità, mente sana, mondo felice". L'evento ci incoraggia a fare scelte migliori e più sane quando si tratta di dormire. Secondo The Sleep Charity, anche una sola brutta notte di sonno può influire negativamente sul nostro umore, sulla nostra capacità di attenzione e sulle nostre capacità cognitive. Tuttavia, la privazione regolare del sonno può avere effetti seriamente dannosi sulla nostra salute mentale e fisica. Ad esempio, un nuovo studio, presentato dalla Sleep Foundation, suggerisce che un cattivo sonno può aumentare il rischio di malattie cardiache nella mezza età.
Per aiutarci a iniziare il nostro percorso verso un sonno migliore, il team che ha ideato la Giornata Mondiale del Sonno ha creato un Kit di Strumenti, che incoraggia a bloccare tutti i rumori distraenti. Con questo in mente, abbiamo selezionato una varietà di prodotti certificati Quiet Mark che ti aiuteranno a fare proprio questo!