Tysta nätter – Fridfulla lösningar för att stödja din bästa sömn någonsin

I år är temat och sloganen för Världssömndagen " Kvalitetssömn, sunt sinne, lycklig värld ". Evenemanget uppmuntrar oss att göra bättre och hälsosammare val när det gäller sömn. Enligt The Sleep Charity kan bara en dålig natts sömn negativt påverka vårt humör, vår koncentrationsförmåga och vår kognitiva förmåga. Regelbunden sömnbrist kan dock leda till allvarligt skadliga effekter på vår mentala och fysiska hälsa. Till exempel tyder en ny studie, framtagen av Sleep Foundation , på att dålig sömn kan öka risken för hjärtsjukdomar i medelåldern.

Bild: Blueair HealthProtect / Protect luftrenare

För att hjälpa oss att komma igång på vår resa mot bättre sömn har teamet bakom World Sleep Day skapat en verktygslåda som uppmuntrar till att blockera allt störande ljud. Med detta i åtanke har vi valt ut en mängd olika Quiet Mark- certifierade produkter som hjälper dig att göra just det!

1. DRIV AV PÅ NATURLIGT MOT EN BLEKANDE SOLNEDGÅNG

Lumie Bodyclock- larm har ett alternativ för att avta solnedgången, vilket skapar en miljö där sömnen kommer lätt och gör dig utvilad och uppfriskad nästa gång du vaknar.

VISA QUIET MARK-CERTIFIERADE VÄCKNINGSKLOCKOR

2. ANDAS LÄTT FÖR EN BÄTTRE NATTSSÖMN I TYSTNAD

Luftrenare kan hjälpa till att bekämpa nattliga störningar genom att avlägsna luftburna föroreningar som damm, pollen, mjäll och mögel. Välj en Quiet Mark-certifierad modell från varumärken som Blueair och Daikin som förbättrar ljudkvaliteten för en mer fridfull sömn.

SE LUFTRENARE MED QUIET MARK-CERTIFIERING

3. SOV TÄTT MED AKUSTISKA GOLV, VÄGGAR OCH TAK

Förvandla känslan i ditt sovrum med Quiet Mark-certifierade akustiska golv, väggar och tak. Oavsett om det är akustisk gips från BASWA , lyxiga vinylplattor från Karndean eller ljudisoleringsplattor från ROCKWOOL , finns det en akustisk lösning som matchar varje projekt, stil och smak!

SE FLER LÖSNINGAR FÖR ETT TYSTARE HEM

4. TYSTA FLÄKTAR SOM ARBETAR HÅRT MEN SMART

Duscha skuldfria kvällar med Quiet Mark-certifierade fläktar från Airflow , S&P , Vent-Axia och Xpelair som absorberar oönskat ljud vid källan och låter resten av familjen sova lugnt.

SE QUIET MARK-CERTIFIERADE FLÄKTAR

5. EN TVÄTTMASKIN SOM FUNGERAR (TYST) MEDAN DU SOVER

Få tvätten gjord utan att väcka familjen med en Quiet Mark-certifierad tvättmaskin från märken som Miele och Samsung .

SE QUIET MARK-CERTIFIERADE TVÄTTMASKINER

6. EN TOALETTSPOLNING MED BETONNING PÅ SCHHH!

GROHE Whisper-tekniken hjälper till att stoppa ljud från att färdas genom väggar så att du kan njuta av lugn och ro när det gäller som mest.

SE TYSTMARK-CERTIFIERADE TOALETTSPOLSPOLARNA

7. TYSTA KRAFTFULLA DUSCHAR OCH DUSCHPUMPAR

Unna dig en kvällsdusch med Quiet Mark-certifierade duschar från Mira och Triton . Kraftfulla, men ändå tysta, erbjuder de den ultimata avkopplingen före läggdags. Och om du vill förbättra ditt vattentryck eller flöde är Salamander Pumps HomeBoost den perfekta, billiga och kompakta lösningen.

VISA QUIET MARK-CERTIFIERADE BADRUMSLÖSNINGAR

8. DE TYSTASTE EL-TANDBORSTARNA

Rengör dina tänder när som helst på dygnet med förtroende! Modeller från Oclean och Philips är kraftfulla men fungerar utan det störande höga skrammel som vanligtvis förknippas med eltandborstar.

SE QUIET MARK-CERTIFIERADE EL-TANDBORSTAR

Läs originalartikeln på Elmens webbplats här .