Este año, el tema y el eslogan del Día Mundial del Sueño son "Sueño de calidad, mente sana, mundo feliz". El evento nos anima a tomar decisiones más saludables y acertadas para dormir. Según The Sleep Charity, una sola mala noche de sueño puede afectar negativamente nuestro estado de ánimo, nuestra capacidad de atención y nuestra capacidad cognitiva. Sin embargo, la falta regular de sueño puede tener consecuencias muy perjudiciales para nuestra salud mental y física. Por ejemplo, un nuevo estudio, destacado por la Fundación del Sueño, sugiere que dormir mal puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas en la mediana edad.
Para ayudarnos a empezar a dormir mejor, el equipo del Día Mundial del Sueño ha creado un Kit de Herramientas que anima a bloquear cualquier ruido que nos distraiga. Con esto en mente, hemos seleccionado una variedad de productos certificados por Quiet Mark que te ayudarán a lograrlo.