Nuits tranquilles – Des solutions apaisantes pour un sommeil réparateur

Cette année, le thème et le slogan de la Journée mondiale du sommeil sont « Sommeil de qualité, esprit sain, monde heureux ». Cet événement nous encourage à faire des choix plus sains en matière de sommeil. Selon The Sleep Charity , une seule mauvaise nuit de sommeil peut avoir un impact négatif sur notre humeur, notre capacité d'attention et nos capacités cognitives. Cependant, un manque de sommeil régulier peut avoir des effets néfastes sur notre santé mentale et physique. Par exemple, une nouvelle étude mise en avant par la Sleep Foundation suggère qu'un mauvais sommeil pourrait augmenter le risque de maladies cardiaques à un âge moyen.

Image : Purificateurs d'air Blueair HealthProtect / Protect

Pour nous aider à mieux dormir, l'équipe de la Journée mondiale du sommeil a créé une trousse à outils qui encourage à bloquer tous les bruits gênants. C'est pourquoi nous avons sélectionné une variété de produits certifiés Quiet Mark pour vous aider à y parvenir !

1. DÉRIVEZ NATURELLEMENT VERS UN COUCHER DE SOLEIL QUI S'ESTOMPE

Les alarmes Lumie Bodyclock disposent d'une option de coucher de soleil progressif, qui crée un environnement où le sommeil vient facilement, vous laissant reposé et rafraîchi lors de votre prochain réveil.

VOIR LES RÉVEILS CERTIFIÉS QUIET MARK

2. RESPIREZ FACILEMENT POUR UNE MEILLEURE NUIT DE SOMMEIL EN SILENCE

Les purificateurs d'air peuvent vous aider à lutter contre ces nuisances nocturnes en éliminant les polluants atmosphériques tels que la poussière, le pollen, les squames et les moisissures. Optez pour un modèle certifié Quiet Mark de marques comme Blueair et Daikin, qui améliore la qualité sonore pour un sommeil plus paisible.

VOIR LES PURIFICATEURS D'AIR CERTIFIÉS QUIET MARK

3. DORMEZ BIEN AVEC DES SOLS, DES MURS ET DES PLAFONDS ACOUSTIQUES

Transformez l'ambiance de votre chambre avec des sols, murs et plafonds acoustiques certifiés Quiet Mark. Qu'il s'agisse de plâtre acoustique BASWA , de carrelage vinyle de luxe Karndean ou de dalles d'isolation phonique ROCKWOOL , il existe une solution acoustique adaptée à chaque projet, style et goût !

VOIR PLUS DE SOLUTIONS POUR UNE MAISON PLUS SILENCIEUSE

4. VENTILATEURS D'EXTRACTION SILENCIEUX QUI TRAVAILLENT DUR MAIS INTELLIGENTS

Prenez des douches nocturnes sans culpabilité grâce aux ventilateurs extracteurs certifiés Quiet Mark d' Airflow , S&P , Vent-Axia et Xpelair qui absorbent les bruits indésirables à la source, permettant au reste de la famille de dormir paisiblement.

VOIR LES VENTILATEURS D'EXTRACTION CERTIFIÉS QUIET MARK

5. UNE MACHINE À LAVER QUI FONCTIONNE (SILENCIEUSEMENT) PENDANT QUE VOUS DORMEZ

Faites votre lessive sans réveiller la famille avec une machine à laver certifiée Quiet Mark de marques telles que Miele et Samsung .

VOIR LES MACHINES À LAVER CERTIFIÉES QUIET MARK

6. UNE CHASSE D'EAU AVEC UN ACCENT SUR LE CHUT !

La technologie GROHE Whisper aide à empêcher le son de traverser les murs afin que vous puissiez profiter de la paix et de la tranquillité lorsque cela compte le plus.

VOIR LES CHASSES D'EAU CERTIFIÉES QUIET MARK

7. DOUCHES ET POMPES DE DOUCHE SILENCIEUSES ET PUISSANTES

Offrez-vous une douche en soirée avec les douches certifiées Quiet Mark de Mira et Triton . Puissantes et silencieuses, elles vous offrent une détente ultime avant le coucher. Et si vous souhaitez améliorer la pression ou le débit de votre eau, Salamander Pumps HomeBoost est la solution idéale, économique et compacte.

VOIR LES SOLUTIONS DE SALLE DE BAIN CERTIFIÉES QUIET MARK

8. LES BROSSES À DENTS ÉLECTRIQUES LES PLUS SILENCIEUSES

Brossez-vous les dents à toute heure du jour et de la nuit en toute confiance ! Les modèles Oclean et Philips sont puissants et fonctionnent sans le bruit de cliquetis gênant typique des brosses à dents électriques.

VOIR LES BROSSES À DENTS ÉLECTRIQUES CERTIFIÉES QUIET MARK

Lisez l'article original sur le site d'Elmens ici .