Nuits paisibles – Solutions apaisantes pour un sommeil optimal

Cette année, le thème et le slogan de la Journée mondiale du sommeil sont « Sommeil de qualité, esprit sain, monde heureux ». Cet événement nous encourage à faire des choix plus sains en matière de sommeil. Selon The Sleep Charity, une seule mauvaise nuit de sommeil peut avoir un impact négatif sur notre humeur, notre capacité d'attention et nos capacités cognitives. Cependant, un manque de sommeil régulier peut avoir des effets néfastes sur notre santé mentale et physique. Par exemple, une nouvelle étude, mise en avant par la Sleep Foundation, suggère qu'un mauvais sommeil pourrait augmenter le risque de maladie cardiaque à l'âge mûr.

Image : Purificateurs d’air Blueair HealthProtect / Protect

Pour nous aider à démarrer notre parcours vers un meilleur sommeil, l’équipe de la Journée mondiale du sommeil a créé une boîte à outils qui encourage à bloquer tous les bruits gênants. C’est pourquoi nous avons sélectionné une variété de produits certifiés Quiet Mark qui vous aideront à y parvenir !

1. DÉCOUVREZ LE COUCHER DU SOLEIL EN TEMPS RÉEL

Les alarmes Lumie Bodyclock offrent une option de coucher du soleil progressif, créant un environnement propice au sommeil, vous laissant reposé et frais au réveil.

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2. RESPIREZ BIEN POUR UNE MEILLEURE NUIT EN SILENCE

Les purificateurs d'air peuvent vous aider à lutter contre ces nuisances nocturnes en éliminant les polluants atmosphériques tels que la poussière, le pollen, les squames et les moisissures. Optez pour un modèle certifié Quiet Mark de marques telles que Blueair et Daikin, qui améliorent la qualité sonore pour un sommeil plus paisible.

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3. DORMEZ BIEN AVEC DES SOLS, DES MURS ET DES PLAFONDS ACOUSTIQUES

Transformez l'ambiance de votre chambre grâce aux sols, murs et plafonds acoustiques certifiés Quiet Mark. Qu'il s'agisse de plâtre acoustique BASWA, de revêtements de sol en vinyle de luxe Karndean ou de dalles d'isolation phonique ROCKWOOL, il existe une solution acoustique adaptée à chaque projet, style et goût !

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4. VENTILATEURS EXTRACTEURS SILENCIEUX, INTELLIGENTS ET PERFORMANTS

Prenez des douches nocturnes sans culpabilité grâce aux ventilateurs extracteurs certifiés Quiet Mark de Airflow, S&P, Vent-Axia et Xpelair qui absorbent les bruits indésirables à la source, permettant ainsi au reste de la famille de dormir paisiblement.

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5. UN LAVE-LINGE QUI FONCTIONNE (SILENCIEUSEMENT) PENDANT VOTRE SOMMEIL

Faites votre lessive sans réveiller toute la famille grâce à un lave-linge certifié Quiet Mark, proposé par des marques telles que Miele et Samsung.

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6. UNE CHASSE D'EAU QUI ACCORDE UNE IMPORTANCE AU CHUT !

La technologie GROHE Whisper empêche le bruit de traverser les murs, vous permettant ainsi de profiter du calme et de la tranquillité lorsque vous en avez le plus besoin.

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7. DOUCHES ET POMPES DE DOUCHE SILENCIEUSES ET PUISSANTES

Offrez-vous une douche en soirée avec les douches certifiées Quiet Mark de Mira et Triton. Puissantes et silencieuses, elles offrent une détente ultime avant le coucher. Et si vous souhaitez améliorer la pression ou le débit de votre eau, Les pompes Salamander HomeBoost sont la solution idéale, économique et compacte.

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8. LES BROSSES À DENTS ÉLECTRIQUES LES PLUS SILENCIEUSES

Nettoyez-vous les dents à toute heure du jour et de la nuit en toute confiance ! Les modèles Oclean et Philips sont puissants et fonctionnent sans le bruit de cliquetis gênant typique des brosses à dents électriques.

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Lire l'original article sur le site Web d'Elmens ici.