L'ascesa del "silenzio in casa": è la chiave per una vita tranquilla?
L'ascesa del "house hushing": è la chiave per una vita tranquilla?
di Emma Beddington - originariamente pubblicato su The Observer, 20 agosto 2023
Il "house hushing" è una nuova tendenza nell'arredamento d'interni che sta facendo (il giusto) rumore in questi tempi difficili. Qui, gli esperti, tra cui Poppy Szkiler, fondatrice e CEO di Quiet Mark, rivelano come abbassare il volume e creare pace.
Copertina: la modella Nicole B indossa un abito di Nobody's Child. Fotografia: Alex Telfer/The Observer
Vorrei davvero una vita tranquilla. Tutto sembra opprimente per questa donna di mezza età esausta; La mia mente è un caos di stress da "generazione sandwich", ansia lavorativa e imminente catastrofe planetaria. Ho cercato di coltivare la calma che desidero: ci siamo trasferiti in una casa indipendente in un tranquillo sobborgo; abbiamo installato doppi vetri e tende spesse; ho messo la scrivania rivolta verso il giardino. Allora perché, quando entro in quello che dovrebbe essere il mio rifugio da un mondo rumoroso, mi sento così agitata? Dov'è la mia pace e tranquillità?
Bene, diamo un'occhiata a cosa mi accoglie quando arrivo a casa, visto attraverso gli occhi di Rachel Cordingley, dell'azienda di organizzazione e decluttering domestico A Tidy Mind: "Carta, carta, scarpe, scarpe, scarpe... cartoline di pollo... WD40. "È un tavolo?"
Cordingley sta scrutando l'area intorno alla mia porta sul retro. Sul tavolo, una pila di buste chiuse è precariamente appuntata sotto una tazza e il guinzaglio del cane. Contro il muro c'è una pila di assi del pavimento; c'è del lucido da scarpe sotto la stampante e una decorazione natalizia sullo scaffale. Questa non è una stanza, è una lista di cose da fare, e mi urla contro nel momento in cui infilo la chiave nella serratura. Ovunque altrove c'è lo stesso rumore. C'è così tanta roba, regalata, comprata o apparentemente introdotta di nascosto per osmosi. Persino il mio comodino è un guazzabuglio di oli di serpente che promettono sonno o pelle rugiadosa, libri, calzini da letto, cianfrusaglie e pillole misteriose sparse. Non c'è da stupirsi che io dorma malissimo con tutto quel chiacchiericcio accanto alla mia testa.
La mia casa ha bisogno di "silenzio", un'idea di interior design che sta facendo un po' rumore in questo momento. Si tratta di eliminare il "rumore" visivo: tutto ciò che è eccessivo, stridente o disarmonico. "Tutto nella tua stanza ha una voce... occupa spazio visivo, fisico e persino emotivo", secondo la blogger di interior design Myquillin Smith di The Nester. "Silenzio il tuo spazio rimuove tutte quelle voci da una stanza contemporaneamente". Secondo il concetto di vita silenziosa, le cose che accumuli, i detriti della vita quotidiana, ma anche le cose che hai scelto - ornamenti, quadri e pezzi decorativi - creano un ronzio. Probabilmente non te ne accorgi nemmeno - Un fenomeno spesso descritto, con un mix di metafore forse poco utile, come "cecità domestica". Ma l'effetto cumulativo può essere un'esplosione di nervosismo, come il free jazz d'avanguardia. Meno beni, attentamente e deliberatamente selezionati, possono trasformare la cacofonia in pura armonia.
Sopra: Meno beni, attentamente e deliberatamente selezionati, possono trasformare la cacofonia in pura armonia. Fotografia: Alex Telfer/The Observer
Eliminare i rumori domestici sembra il momento giusto: il nostro mondo caotico e allarmante sta alimentando il desiderio di spazi più silenziosi e i designer sono d'accordo. "C'è caos nel mondo", afferma Sally Denning, autrice di Calm: Interiors to Nurture, Relax and Restore. "Non c'è mai stato un momento più importante per cercare di creare uno spazio in cui sentirsi in pace".
È un sentimento condiviso da Sarah Andrews, guru dell'interior design e autrice di The Poetry of Spaces, un inno alla vita pacifica e ponderata. Si descrive come "molto sensibile ai sensi. Vivo lontano dalle persone in una grande casa silenziosa", mi racconta dalla sua casa in California. Per lei, il concetto di casa silenziosa è uno stile di vita. "Devo vivere così a tempo pieno."
Tash Bradley, direttrice dell'interior design presso l'azienda di vernici Lick, ha appena reso silenzioso il suo spazio abitativo e descrive il processo come "capire quali oggetti ami veramente, che hanno uno scopo e di cui hai effettivamente bisogno". Funziona, dice. "Abbiamo provato gioia e calma e la casa sembra molto più pacifica. Penso che dipenda dal sapere dove si trova ogni cosa e che ha il suo posto. Ma anche dal fatto che tutta la roba di cui non hai bisogno è stata eliminata e tutto il resto ha spazio per respirare e ti senti più felice con gli oggetti che hai."
C'è un certo supporto al silenzio come mezzo per una vita più tranquilla nella ricerca sull'impatto cognitivo del rumore visivo. Gli studi hanno scoperto che un ambiente molto decorato può influenzare la capacità dei bambini di concentrarsi; Per gli adulti, i continui promemoria visivi della nostra disorganizzazione possono prosciugare le nostre risorse mentali. Chi si sente sopraffatto dall'ambiente circostante è anche più propenso a procrastinare.
Io stessa ho un disperato bisogno di concentrarmi e quella pila di posta è un chiaro segno che sono diventata una maestra della procrastinazione. Mettere a tacere la mia casa potrebbe davvero aiutare? Cordingley crede di sì. Il suo lavoro le ha dimostrato ripetutamente quanto siano strettamente correlati i nostri ambienti di vita e il nostro stato emotivo. Una parte significativa della sua clientela è neurodiversa e prospera in spazi più tranquilli, anche se ciò che funziona varia da cliente a cliente. Una persona con una lesione cerebrale potrebbe aver bisogno di tutto su scaffali aperti; i clienti autistici, dice, tendono ad apprezzare l'ordine. "È tutto in ordine e sembra che ci sia spazio". La sua filosofia combina estetica e funzionalità in un modo molto silenzioso. "Ogni cosa ha la sua casa; "È bellissimo, ma funziona anche."
Discutiamo il metodo di silenzio suggerito (puoi trovare le istruzioni sull'Instagram di Nester o guardare i video minimalisti di TikTok di @downsizeupgrade). In sostanza, si toglie tutto da uno spazio, si aspetta un attimo (idealmente 24 ore), quindi si prendono decisioni ponderate su cosa si vuole che ci sia. Per Cordingley, è un'opportunità per rendersi conto che meno è davvero di più. "Abbiamo bisogno di un tetto sopra la testa, cibo e acqua, cose per lavarci, vestiti da indossare, un letto su cui sdraiarci... Tutto qui. Poi si entra in una scatola e quella è la fine della vita e si torna a casa con quello che si è arrivati."
Sopra: Il colore verde ti connette alla natura e porta sensazioni di calma e gioia, maggiore capacità di concentrazione e minori livelli di ansia. Fotografia: Alex Telfer/The Observer
Temo di non potermi impegnare in un minimalismo estremo: adoro i ninnoli e i tesori. Il mio ufficio, in particolare, è disseminato di foto e cartoline alla rinfusa e uno scaffale è diventato un mini gabinetto delle curiosità: gusci d'uovo, un dente di squalo e piume. Uno spazio silenzioso deve essere per forza vuoto? "L'armonia tra le cose può essere piuttosto ovattata, anche se si hanno molte cose", afferma Andrews, che attinge alla sua vita passata come scienziata spaziale per analizzare gli ambienti abitativi. I suoi vicini anziani, dice, hanno una casa con "migliaia di cose", ma riesce a non dare l'impressione di essere rumorosa. "Può dare una sensazione di calma se tutti i colori si armonizzano".
Andrews consiglia di usare il "test delle ciglia": socchiudere gli occhi per vedere cosa salta fuori e cosa stona: è l'equivalente visivo delle unghie su una lavagna. Crede anche che stanze diverse si adattino a diversi livelli di pienezza. Le piace una camera da letto più piena: "Se una stanza è più che mezza piena, dà una sensazione di accogliente e interessante", ma preferisce che gli spazi di lavoro e di soggiorno siano più monastici. “Ho spazio per nuove idee e per la presenza di altre persone.”
Per fortuna, ci sono modi per rendere silenzioso il tuo spazio oltre al decluttering. Affrontare il rumore vero e proprio è uno di questi. Sono estremamente sensibile al rumore; mi ossessiona e non sono il solo. Un britannico su sei ha traslocato per motivi di rumore, secondo una ricerca del 2018 (a dire il vero, condotta dall'azienda di doppi vetri Everest). Le case britanniche non sono molto silenziose. “I nostri standard sono ancora troppo bassi, a mio parere”, afferma il professor Trevor Cox, responsabile della ricerca acustica presso l'Università di Salford. ”È un problema molto serio che viene spesso trascurato”. Cox evidenzia alcuni problemi comuni: il pavimento in laminato che sostituisce la moquette, il che significa che si sentono i passi dall'alto; e le travi comuni tra le case vicine che permettono al suono di propagarsi.”Ci sono soluzioni. "Diciamo sempre di "trattare alla fonte" il rumore", afferma Cox. "Metti la moquette o assicurati che il pavimento in laminato abbia un sottofondo che assorba il suono. Questo fa un'enorme differenza". Spostare un televisore da una parete divisoria eliminerà le vibrazioni dirette e ridurrà la dispersione del rumore. "Ma tutto ciò richiede una negoziazione con i vicini". Il passo successivo è "rinforzare le pareti". L'aggiunta di cartongesso con uno "strato resiliente" (materiale gommoso) rende le pareti più pesanti e più resistenti al suono.
Consulta il database gratuito su Quiet Mark prima di acquistare un nuovo elettrodomestico: ci sono quasi 100 categorie di prodotti, dalle asciugatrici ai tiralatte. Quiet Mark testa gli elettrodomestici per i livelli di decibel e la qualità del suono ed esegue test di valutazione; Solo il 10-25% dei prodotti in ogni categoria è certificato come il più silenzioso e, soprattutto, il meno irritante.
Per Poppy Szkiler di Quiet Mark, il silenzio è una questione di famiglia. Suo nonno, John Connell, ha fondato la Noise Abatement Society. Ha notato un profondo cambiamento nel nostro livello di preoccupazione per il rumore, in particolare nell'era del telelavoro. "La certificazione dei nostri prodotti è triplicata durante il lockdown, perché tutti dicevano: "Non ce la faccio più a lavorare con questa situazione!". I problemi di rumore creano una reazione emotiva in noi; il modo in cui il suono ci influenza è così profondo." Consiglia di condurre un audit acustico per identificare i 10 principali fattori che disturbano il silenzio, da una centrifuga rumorosa alla ventilazione rumorosa del bagno, e poi affrontarli uno alla volta.
Anche altri accorgimenti sensoriali possono ridurre il volume domestico. "I colori possono stimolare ed emozionare, ma possono anche farci sentire in pace", afferma Denning. Per raggiungere questa calma con il colore, Bradley consiglia i toni neutri caldi (a base di rosso e giallo): "Qualsiasi cosa con un piacevole tepore", afferma. Per chi diffida del greige-out, è una fan del rosa. "I rosa antico rilassano all'istante: le spalle si abbassano, creando quell'ambiente accogliente ma calmo, perfetto per chi desidera un'atmosfera ovattata". Il verde è un'altra ottima opzione. "È il colore che ti connette alla natura", afferma, una connessione che porta sensazioni di calma e gioia, maggiore capacità di concentrazione e minori livelli di ansia, secondo la Mental Health Foundation. Bradley individua "la salvia terrosa, senza tempo e radicante". per creare quella connessione con un giardino, una fioriera o degli alberi. "Qualsiasi cosa possa portare l'esterno nelle nostre case è una scelta ovvia".
Attenersi a una sola palette riduce anche il volume spaziale, afferma Denning. "Assicurati che l'arredamento funzioni come un tutt'uno, creando un percorso visivo fluido da una stanza all'altra piuttosto che saltare da una stanza all'altra in modo caotico e disomogeneo".
Anche la forma e la consistenza sono importanti. "Il tatto è fondamentale", afferma Denning. "Un abbraccio da un amico può portare immediatamente pace e serenità, e riempire la casa di texture invitanti avrà lo stesso effetto". Gli elementi naturali - pietra, legno, pittura a calce - conferiscono agli spazi un aspetto organico e multistrato e "una connessione immediata con l'esterno". Anche cambiare tessuto può aiutare; A Denning piacciono "lino lavato a trama larga, pelle di pecora, lana, velluto, velluto a coste grosso e bouclè a pallini. Impilate e sovrapponete coperte, plaid e cuscini per un'immediata sensazione di relax".
Con il suo occhio da scienziata spaziale, Andrews consiglia di compensare angoli e piani di lavoro rigidi con forme più morbide e arrotondate. "Le nostre case possono avere così tante linee rette e angoli: per un essere umano, sono come gomiti aguzzi, perché siamo creature morbide e naturali. Trovo che in una stanza con molte curve, gli esseri umani si sentano molto a loro agio".
Armata di queste idee, inizio a mettere a tacere la chiassosa discarica sul retro con il severo zelo di una bibliotecaria di fumetti. Tiriamo fuori (quasi) tutto, mettiamo in pratica la "scarta scarpe" suggerita da Cordingley e consideriamo cosa effettivamente ci appartiene. Il verdetto? Scarpe, sì, ma molte meno, chiavi, roba per cani e la posta, ordinatamente sistemata. Ci trasferiamo e ricicliamo, portiamo un tappeto, aggiungiamo un portachiavi e un bellissimo raccoglitore a scatola per i documenti al tavolo ora libero. Invio a Cordingley una foto dei progressi, con orgoglio, e lei è incoraggiante (offre alcuni brillanti suggerimenti per l'organizzazione) ma anche leggermente provocatoria. "Sembra ancora molto affollato, con cassetti sopra cassetti", nota a proposito dei miei schedari impilati. "Soprattutto perché sono di colori diversi, non così sommessi". Raddoppio gli sforzi finché la posta non aperta non mi travolge. La riduco, ma ci sono tre pile residue che non riesco a guardare senza sentirmi a disagio.
Cordingley consiglia di affrontare una "soluzione rapida". Quando sei bloccato, esco dal corridoio rumoroso e provo uno dei consigli silenziosi dell'interior designer Natalie Walton sul mio comodino. "Considera ciò che vedi appena sveglio", consiglia. "È una pila di libri sul comodino e una pila di vestiti su una sedia vicina? O è qualcosa che hai aggiunto con l'intenzione di creare un momento di calma la mattina presto?"
È il primo (nessuna sorpresa), quindi tiro fuori tutto dalla stanza - oli di serpente, regali per la festa della mamma, quaderni, romanzi, il mio peluche d'infanzia Pimpi e molto altro. Ciò che effettivamente ci sta sembra semplice: Kindle, due libri, tappi per le orecchie nascosti in una graziosa tazza e una piccola statuetta di lepre che adoro. Il resto può andare; Mi lascio sorprendere buttando Pimpi nella spazzatura. Quella notte, sdraiata accanto al piccolo spazio silenzioso che ho creato, sento come se si fosse aperto un varco anche nel mio cervello. C'è meno clamore. La gente parla spesso di ascoltare il silenzio; ora credo di avere una possibilità di sintonizzarmici. Continuerò a zittire? Spero di sì. Ci vogliono energia e determinazione – le cose hanno una carica emotiva oltre che un ronzio visivo – ma ci proverò. La zona "silenziosa" della porta sul retro sta già iniziando a borbottare – un casco da motociclista, un cacciavite e dei pantaloni si sono materializzati sul tavolo. La differenza, dopo aver messo a tacere la casa, è che so cosa deve stare dove, e questo rende meno opprimente affrontare le fonti di rumore. Non credo davvero che si possa mettere a tacere del tutto il rumore, che la fonte sia interna o esterna. Non sono nemmeno sicuro di volerlo fare. Come dice Cordingley, "Proprio quando hai tutto a posto, la vita accade". Ma forse con una casa più tranquilla, quella faccenda del "vivere accadere" non mi lascerà urlare.
Il suono del silenzio: sei modi per creare una casa più silenziosa
1. Texture: porta serenità negli spazi abitativi con diverse texture. Pelle di pecora, rafia, lana, velluto, velluto a coste e bouclè infondono una sensazione di calore e sicurezza. Elementi naturali, come pietra e legno, creano un legame con l'esterno.
2. Colore: i toni neutri caldi infondono pace. Una palette unica in tutta la casa induce calma e fluidità. Connettiti alla natura con le tonalità del verde: riduce l'ansia e aumenta il senso di tranquillità.
3. Forma Compensa angoli, superfici e mobili spigolosi con forme più morbide e arrotondate.
4. Silenziatori Gli elettrodomestici da cucina sono un gruppo rumoroso. Utilizza il database gratuito di Quiet Mark di prodotti domestici certificati dalla Noise Abatement Society per selezionare i meno rumorosi tra loro.
5. Spazio Dai una casa a ogni oggetto e ricicla gli oggetti che non ti servono più o che non usi mai.
6. Pavimenti Aggiungi un sottofondo sotto il pavimento in legno e tappeti sopra. Se stai ristrutturando, approfittane per rivestire le pareti con cartongesso per renderle più isolanti.
Fondatore di Quiet Mark