Noches tranquilas: soluciones pacíficas para que duermas lo mejor posible

Este año, el tema y lema del Día Mundial del Sueño es " Sueño de calidad, mente sana, mundo feliz ". El evento nos anima a tomar decisiones más saludables y saludables en cuanto al sueño. Según The Sleep Charity , una sola noche de mal sueño puede afectar negativamente nuestro estado de ánimo, capacidad de atención y capacidad cognitiva. Sin embargo, la privación regular del sueño puede tener efectos muy perjudiciales para nuestra salud mental y física. Por ejemplo, un nuevo estudio destacado por la Fundación del Sueño sugiere que dormir mal puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas en la mediana edad.

Imagen: Purificadores de aire Blueair HealthProtect / Protect

Para ayudarnos a empezar a dormir mejor, el equipo del Día Mundial del Sueño ha creado un Kit de Herramientas que fomenta el bloqueo de ruidos molestos. Con esto en mente, hemos seleccionado una variedad de productos con certificación Quiet Mark que te ayudarán a lograrlo.

1. DÉJATE LLEVAR NATURALMENTE HACIA UN ATARDECER QUE SE DESVANECE

Las alarmas Lumie Bodyclock cuentan con una opción de desvanecimiento al atardecer, lo que crea un entorno en el que el sueño llega fácilmente, dejándote descansado y renovado cuando te despiertas la próxima vez.

VER RELOJES DESPERTADORES CERTIFICADOS QUIET MARK

2. RESPIRA FÁCILMENTE PARA DORMIR MEJOR EN SILENCIO

Los purificadores de aire pueden ayudar a combatir los problemas nocturnos eliminando contaminantes del aire como polvo, polen, caspa y moho. Opte por un modelo con certificación Quiet Mark de marcas como Blueair y Daikin que mejora la calidad del sonido para un sueño más tranquilo.

VER PURIFICADORES DE AIRE CERTIFICADOS QUIET MARK

3. DUERMA PROFUNDAMENTE CON SUELOS, PAREDES Y TECHOS ACÚSTICOS

Transforme la atmósfera de su dormitorio con pisos, paredes y techos acústicos con certificación Quiet Mark. Ya sea yeso acústico de BASWA , pisos de baldosas vinílicas de lujo de Karndean o placas de aislamiento acústico de ROCKWOOL , ¡hay una solución acústica para cada proyecto, estilo y gusto!

VER MÁS SOLUCIONES PARA UN HOGAR MÁS TRANQUILO

4. EXTRACTORES SILENCIOSOS QUE TRABAJAN DURO PERO DE FORMA INTELIGENTE

Disfrute de duchas nocturnas sin culpa con los extractores de aire certificados Quiet Mark de Airflow , S&P , Vent-Axia y Xpelair que absorben el ruido no deseado en la fuente, permitiendo que el resto de la familia duerma en paz.

VER EXTRACTORES CERTIFICADOS QUIET MARK

5. UNA LAVADORA QUE FUNCIONA (SILENCIOSAMENTE) MIENTRAS DUERMES

Lave la ropa sin despertar a la familia con una lavadora con certificación Quiet Mark de marcas como Miele y Samsung .

VER LAVADORAS CERTIFICADAS QUIET MARK

6. UNA DESCARGA DEL INODORO CON ÉNFASIS EN EL ¡SHHH!

La tecnología GROHE Whisper ayuda a evitar que el sonido atraviese las paredes para que puedas disfrutar de paz y tranquilidad cuando más importa.

VER DESCARGAS DE INODORO CERTIFICADAS QUIET MARK

7. DUCHAS Y BOMBAS DE DUCHA SILENCIOSAS Y POTENTES

Disfrute de una ducha nocturna con las duchas con certificación Quiet Mark de Mira y Triton . Potentes y silenciosas, ofrecen la máxima relajación antes de acostarse. Y si desea mejorar la presión o el caudal de agua, Salamander Pumps HomeBoost es la solución perfecta, económica y compacta.

VER SOLUCIONES DE BAÑO CERTIFICADAS POR QUIET MARK

8. LOS CEPILLOS DE DIENTES ELÉCTRICOS MÁS SILENCIOSOS

¡Lávate los dientes con confianza en cualquier momento del día o de la noche! Los modelos de Oclean y Philips son potentes y funcionan sin el molesto ruido de traqueteo que suelen producir los cepillos de dientes eléctricos.

VER CEPILLOS DE DIENTES ELÉCTRICOS CERTIFICADOS QUIET MARK

Lea el artículo original en el sitio web de Elmens aquí .