Comment gérer le bruit à la maison pendant le confinement

Par MELISSA YORK pour THE SUNDAY TIMES

Maintenant que nous sommes confinés en permanence, impossible d'y échapper. Voici comment atténuer le chaos.

Votre voisin a-t-il pris le tuba ? A-t-il un chiot confiné ? Ou, pire encore, a-t-il adopté une routine d'aérobic insupportable à 6 h du matin ?

Avant la pandémie, vous ne l'auriez peut-être pas remarqué, ni même fait attention. Mais en ces temps sans trajets domicile-travail, vous êtes peut-être encore au lit le matin, à essayer de savourer vos dernières heures sans Zoom, et vous n'avez pas envie de les passer à écouter votre voisin du dessus faire des sauts en étoile, ou à être réveillé par le bruit sourd de quelqu'un qui vient d'acquérir un tapis de course.

Poppy Szkiler, fondatrice de Quiet Mark, une association caritative qui travaille avec des marques pour trouver des solutions à la pollution sonore, est surnommée la Reine du silence, et son grand-père a fondé la Noise Abatement Society. Elle déclare : « Le son affecte les ondes cérébrales, les hormones, le rythme cardiaque, l'humeur ; « Il est profondément connecté à nos émotions. »

Quinze jours avant le premier confinement, Quiet Mark a lancé son Acoustics Academy, une ressource gratuite qui recommande des matériaux antibruit. L'association remet des Quiet Marks aux fabricants qui proposent des versions plus silencieuses d'appareils électroménagers, tels que des lave-linge, des mixeurs, des sèche-cheveux et, oui, même des réveils (par exemple, le Lumie Bodyclock, qui vous réveille avec de la lumière plutôt que du son). Les recherches de produits Quiet Mark sur johnlewis.com ont augmenté de 228 % depuis mars, indique Szkiler.

Elle conseille de garder à l'esprit, lors de l'aménagement d'un espace, que l'objectif est d'empêcher les ondes sonores de rebondir sur les surfaces dures et anguleuses. Privilégiez plutôt l'adoucissement et l'arrondi : « Dans un espace ouvert, ajoutez des zones de mobilier moelleux, des rideaux supplémentaires, des panneaux muraux en tissu ou un tapis plus moelleux. »

Miranda Kyte, 25 ans, qui travaille pour un institut de sondage, explique que les murs étaient si fins comme du papier dans l'appartement qu'elle louait à Stoke Newington, dans l'est de Londres, qu'elle entendait le réveil de son voisin. Elle a fini par aligner ses habitudes de sommeil sur celles de son voisin du dessus. De 00h30 à 6h30, car elle aurait été réveillée à la même heure de toute façon.

Elle a maintenant déménagé, mais dit que le bruit des appartements voisins était l'une de ses « plus grandes inquiétudes concernant ce nouveau déménagement », ajoutant : « C'était gérable avant le coronavirus, car on allait travailler, mais pendant les confinements, il n'y avait pas d'échappatoire. »

Londres, Glasgow, Belfast et Birmingham ont été désignées comme les villes les plus bruyantes du Royaume-Uni, selon une étude du courtier Mojo Mortgages. Les chiens et la musique figuraient parmi les principales causes de plaintes, mais le « bruit sexuel » a été cité comme un problème dans l'arrondissement londonien de Greenwich, tandis que les carillons des camions de glaces ont été un problème à Glasgow. À Belfast, on s'est également plaint des portes et des portails qui claquent, ainsi que des chants dans la rue.

Contrairement à la vue ou au goût, l'ouïe est un sens souvent sous-estimé, mais les sons peuvent avoir un impact profond sur notre santé. Un bruit soutenu supérieur à 85 décibels pendant huit heures ou plus peut endommager notre audition, et tous les types de bruit peuvent également avoir des effets psychologiques.

Que doivent donc faire les locataires et les propriétaires ? Alors que beaucoup d'entre nous sont désormais contraints de travailler à domicile, nous pouvons soit supporter le bruit, soit adapter nos intérieurs pour survivre à cette agression sonore.

Laura Crombie, de RealHomes.com, souligne que l'insonorisation des sols « rendra la vie à la maison beaucoup plus paisible et agréable, et c'est facile à réaliser, car il suffit de panneaux de contreplaqué à rainures et languettes recouverts d'un rembourrage d'un côté, de colle à bois PVA, de tubes en mousse, d'une scie, d'un marteau et d'un chiffon ».

Katy Croft, responsable des relations publiques, vit dans une maison à Hersham, dans le Surrey, avec son compagnon, Chris, et leurs cinq enfants âgés de 13 à 20 ans. Son bureau se trouve dans un espace de vie ouvert au rez-de-chaussée. Quand elle en a eu un peu trop, elle a construit un mur.

Sa pièce dans la pièce, conçue par Frost Architects, est suffisamment grande pour servir de bureau la journée et de salle de télévision le soir. « J'ai investi dans une isolation phonique à l'intérieur du mur, des plaques de plâtre insonorisantes et du double vitrage », explique-t-elle. « Je travaille tranquillement la journée et les enfants ont un coin détente le soir. » Croft précise que cela lui a coûté environ 2 000 livres sterling : « C'est vraiment de l'argent bien dépensé. »

Une solution plus économique consiste à se protéger du bruit avec des bouchons d'oreille. Specsavers propose des bouchons en silicone qui s'adaptent à la forme de votre oreille et s'adaptent à vos besoins, que ce soit pour mieux dormir, nager ou conduire des engins lourds. « Il n’y a aucun mal à bloquer le son, c’est un soulagement pour le corps », déclare Gordon Harrison, responsable de l’audiologie chez Specsavers.

Les services d’audiologie sont ouverts pendant le confinement, et Harrison constate une augmentation du nombre de personnes constatant des problèmes d’audition. Les masques faciaux ont empêché la lecture labiale, sur laquelle beaucoup comptaient pour compenser leurs problèmes d’audition.

Les plus de 55 ans devraient faire vérifier leur audition tous les deux ans, conseille Harrison, et les bouchons d’oreilles devraient être remplacés en même temps, car nos oreilles se déforment. Il recommande également le port d’un casque antibruit : « Nous vivons dans une société de plus en plus bruyante, et il faut essayer de contrôler cela lorsque l’on vit les uns sur les autres. » « Nous ne vivons pas dans des conditions normales. »

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