Comment gérer le bruit dans une maison pendant le confinement

Par MELISSA YORK pour THE SUNDAY TIMES

Maintenant, on est tout le temps à la maison, impossible d'y échapper. Voici comment apaiser le chaos.

Votre voisin s'est-il mis au tuba ? A-t-il un chiot confiné ? Ou, pire encore, a-t-il adopté une routine d'aérobic insupportable à 6 h du matin ?

Avant la pandémie, vous ne l'aviez peut-être pas remarqué, ni même fait attention. Mais aujourd'hui, sans trajets domicile-travail, vous êtes peut-être encore au lit le matin, savourant les dernières heures sans Zoom, et vous ne voulez pas les passer à écouter votre voisin du dessus faire des sauts en étoile, ou à être réveillé par le bruit sourd de quelqu'un qui vient d'acquérir un tapis de course.

Poppy Szkiler , fondatrice de Quiet Mark , une association caritative qui travaille avec les marques pour trouver des solutions à la pollution sonore, est surnommée la Reine du silence. Son grand-père a fondé la Noise Abatement Society. Elle explique : « Le son influence les ondes cérébrales, les hormones, le rythme cardiaque et l’humeur ; il est profondément lié à nos émotions. »

Quinze jours avant le premier confinement, Quiet Mark a lancé son Académie d'Acoustique , une ressource gratuite qui recommande des matériaux antibruit. Elle distribue des Quiet Marks aux fabricants proposant des versions plus silencieuses d'appareils électroménagers, comme les lave-linge, les mixeurs, les sèche-cheveux et, bien sûr, les réveils (par exemple, le Lumie Bodyclock , qui vous réveille avec de la lumière plutôt que du son). Les recherches de produits Quiet Mark sur johnlewis.com ont augmenté de 228 % depuis mars, indique Szkiler.

Elle conseille de garder à l'esprit, lors de l'ameublement d'un espace, que l'objectif est d'empêcher les ondes sonores de rebondir sur les surfaces dures et anguleuses. Privilégiez plutôt l'adoucissement et l'arrondi : « Dans un espace ouvert, ajoutez des zones de mobilier moelleux, des rideaux supplémentaires, des panneaux muraux en tissu ou un tapis plus moelleux. »

Miranda Kyte, 25 ans, qui travaille pour un institut de sondage, raconte que les murs étaient si fins comme du papier dans l'appartement qu'elle louait à Stoke Newington, dans l'est de Londres, qu'elle entendait le réveil de son voisin. Elle a fini par aligner ses horaires de sommeil sur ceux de son voisin du dessus – de 00h30 à 6h30 – car elle aurait été réveillée à la même heure de toute façon.

Elle a maintenant déménagé, mais dit que le bruit des appartements voisins était l'une de ses « plus grandes inquiétudes concernant son déménagement dans un nouvel endroit », ajoutant : « C'était gérable avant le coronavirus, parce qu'on allait travailler, mais pendant les confinements, il n'y avait pas d'échappatoire. »

Londres, Glasgow, Belfast et Birmingham ont été désignées comme les villes les plus bruyantes du Royaume-Uni, selon une étude du cabinet de courtage Mojo Mortgages. Les chiens et la musique figuraient parmi les principales causes de plaintes, mais le « bruit sexuel » a été cité comme un problème dans l'arrondissement londonien de Greenwich, tandis que les carillons des camions de glaces ont été un problème à Glasgow. Des portes et des portails qui claquent, ainsi que des chants dans la rue, ont également été dénoncés à Belfast.

Contrairement à la vue ou au goût, l'ouïe est un sens souvent sous-estimé, mais les sons peuvent avoir un impact profond sur notre santé. Un bruit soutenu supérieur à 85 décibels pendant huit heures ou plus peut endommager notre audition, et tous les types de bruit peuvent également avoir des effets psychologiques.

Alors, que devraient faire les locataires et les propriétaires ? Alors que beaucoup d'entre nous sont désormais contraints de télétravailler, nous pouvons soit supporter le bruit, soit adapter nos logements pour survivre à cette agression sonore.

Laura Crombie, de RealHomes.com, souligne que les sols insonorisants « rendront également la vie dans votre maison beaucoup plus paisible et agréable, et c'est une tâche facile à réaliser, car tout ce dont vous avez besoin est de planches de contreplaqué à rainure et languette superposées avec un rembourrage d'un côté, de colle à bois PVA, de tubes en mousse, d'une scie, d'un marteau et d'un chiffon ».

Katy Croft, responsable des relations publiques, vit dans une maison à Hersham, dans le Surrey, avec son compagnon, Chris, et leurs cinq enfants âgés de 13 à 20 ans. Son bureau se trouve dans un espace de vie ouvert au rez-de-chaussée. Quand elle en a eu un peu trop, elle a construit un mur.

Sa pièce dans la pièce, conçue par Frost Architects, est suffisamment grande pour servir de bureau la journée et de salle de télévision le soir. « J'ai investi dans une isolation phonique à l'intérieur des murs, des plaques de plâtre insonorisées et du double vitrage », explique-t-elle. « Je travaille tranquillement la journée, et les enfants ont un coin détente le soir. » Croft précise que le coût est d'environ 2 000 £ : « C'est vraiment de l'argent bien dépensé. »

Une solution plus économique consiste à bloquer complètement le bruit avec des bouchons d'oreilles. Specsavers propose des bouchons en silicone qui s'adaptent à la forme de votre oreille et s'adaptent à vos besoins, que ce soit pour mieux dormir, nager ou conduire des machines lourdes. « Bloquer le son ne présente aucun danger, c'est soulager votre corps », explique Gordon Harrison, responsable audiologie chez Specsavers.

Les services d'audiologie sont ouverts pendant le confinement, et Harrison constate une augmentation du nombre de personnes constatant des problèmes d'audition. Les masques ont privé de la capacité de lire sur les lèvres, ce sur quoi beaucoup comptaient pour compenser leurs problèmes d'audition.

Les plus de 55 ans devraient faire vérifier leur audition tous les deux ans, conseille Harrison, et les bouchons d'oreilles devraient être remplacés en même temps, car nos oreilles changent de forme. Il recommande également le port d'un casque antibruit : « Nous vivons dans une société de plus en plus bruyante, et il faut essayer de contrôler cela quand on vit les uns sur les autres. Nous ne vivons pas dans des conditions normales. »

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