Notre monde d'aujourd'hui est rempli de bruit. Tout est soit bip, soit chuintement, soit sifflement, soit vrombissement, soit gargouillement. Il n'y a pas assez de verbes pour tout décrire. Et si la plupart d'entre nous se sont conditionnés à vivre avec, cela a des répercussions. Au quotidien, lorsque nous sommes exposés à un bruit fort ou soudain, notre principale hormone du stress, le cortisol, entre en action et l'anxiété monte en flèche. Nous savons tous à quel point nous pouvons être agités face à un afflux de technologies et de bavardages électroniques. L'Organisation mondiale de la santé affirme que la pollution sonore a un effet néfaste considérable sur notre bien-être et qu'elle est le deuxième polluant le plus meurtrier au monde, après la pollution atmosphérique. Le bruit est également une distraction importante. Il brouille les pistes et entrave notre réflexion. Des études ont montré qu'un bruit de fond continu joue un rôle négatif sur le développement des capacités d'apprentissage des enfants. Une étude du British Journal of Psychology a également révélé que, qu'il s'agisse de lire ou d'écrire, les sons intrusifs nuisent à la productivité. D'expérience, je remarque toujours que mon esprit s'égare dans des tangentes étonnantes lorsque je suis plongé dans le silence pendant de longues périodes. Une fois le monde extérieur assourdi, le pouvoir créatif du cerveau est libéré. ​​Alors, que pouvons-nous faire pour baisser le volume de nos vies ? Cela relève en grande partie de choix personnels, notamment en ce qui concerne nos maisons et notre mode de vie. Depuis la pandémie et le confinement imposé, nous sommes plus conscients du brouhaha créé par notre environnement. Simon Gosling, directeur marketing de Quiet Mark, un programme de certification des produits silencieux, déclare : « Nos maisons sont de plus en plus bruyantes en raison de la consommation de masse et de la technologie. Il y a tellement de choses disponibles, mais la plupart font du vacarme. Les produits sont souvent conçus pour leur esthétique, mais nous constatons de plus en plus de fabricants qui privilégient l'innovation silencieuse pour améliorer le son de leurs appareils. » Les consommateurs sont de plus en plus avertis quant à leurs achats.

Poussant encore plus loin la réduction du bruit, Quiet Mark a récemment lancé sa plateforme Acoustics Academy, un guide en ligne destiné à informer les architectes, les prescripteurs de bâtiments et les propriétaires sur les meilleurs matériaux de construction et d'intérieurs acoustiques.

« Il existe toutes sortes d'avancées incroyables », révèle Simon, « Comme les sols et les murs insonorisants, le plâtre acoustique spécial qui peut être utilisé dans les plafonds, et l'éclairage et les meubles qui absorbent le bruit… Lorsqu'une maison est construite ou rénovée de A à Z, sa conception sonore peut désormais être une priorité. Nous nous sommes tous assis dans ces cuisines aux surfaces planes et dures où l'on a l'impression d'être dans une chambre d'écho. Ce n'est pas une fatalité. »

Et si vous souhaitez une solution complète, bientôt disponible : la Kiss House. Un nouveau style de maison moderne, pré-conçu et construit selon la norme internationale d'excellence Passivhaus en matière d'efficacité écologique. Mike Jacob, directeur des produits et de l'innovation, déclare : « Ces maisons offrent un niveau d'installation et une attention aux détails si élevés que vous vous sentez à l'abri de toute pollution sonore extérieure. Il y règne une profonde sensation d'intimité, de confort et de qualité. »

Mais si déménager, ou même rénover, n'est pas à l'ordre du jour pour vous en ce moment, il existe des solutions plus simples pour adoucir le ton. Créer un sentiment de sérénité peut simplement consister à modifier votre palette de couleurs pour des teintes plus douces, à faire entrer la nature dans la maison avec une exposition de plantes, ou à concevoir un coin tranquille où vous pouvez vous déconnecter et vous reposer. Il peut s'agir simplement de réfléchir à ce que vous pouvez lâcher prise. Avez-vous vraiment besoin d'une télévision dans la chambre ? Une brosse à dents pétillante dans la salle de bain ? Ou Alexa qui répond à chacune de vos demandes ? Ayshea McCormack, fondatrice de The Small Home, une boutique en ligne dédiée aux produits éthiques et minimalistes, est soucieuse de sa décoration intérieure. « Je choisis des nuances de blanc comme toile de fond pour mes pièces, et j’adore la marque de peinture Atelier Ellis. Ils proposent des blancs variés d’une grande finesse ; le Blanc Chaud est mon préféré. Il est également important pour moi de créer des zones où l’on peut se retirer. Nous avons une règle tacite à la maison : c’est un endroit où l’on peut se retirer, lire ou écrire sans être dérangé. J’ai un casque antibruit dans mon coin tranquille que je porte régulièrement sans rien diffuser, juste pour rappeler à ma famille que je ne veux pas être interrompue ! » Parce que lorsque le volume est baissé, il peut être juste assez silencieux pour entendre ce qui se passe réellement autour de vous.

‘Silencieux, à l'exception du ruissellement soporifique de la fontaine’

Sue Ashton est une paysagiste basée à Burford, dans l'Oxfordshire. Sa véranda est un héritage de ses parents et le lieu où elle se retire du brouhaha du monde.

Un seul mot résume la véranda de Sue Ashton : enchanteresse. Débordante de verdure, parsemée de fleurs et silencieuse, à l'exception du ruissellement soporifique de la fontaine dans un coin, c'est un véritable havre de paix. Sue a emménagé dans cette maison il y a 11 ans après le décès de ses parents ; Le jardin et la véranda ont toujours été l'hommage très apprécié de la famille à la nature.

« Ma mère était botaniste et elle et mon père étaient tous deux des jardiniers passionnés », révèle Sue. « Lorsqu'ils ont acheté cette maison en 1985, il y avait une orangerie victorienne en verre délabrée, mais elle était trop délabrée pour être restaurée, alors mon père a fait construire cette véranda selon ses spécifications. Une fontaine a été installée et l'espace a été divisé en deux parties : une partie fraîche pour cultiver ses auricules préférées et une section plus grande avec une cheminée pour aider à soutenir des plantes plus exotiques.”

La véranda de Sue est son refuge tranquille et privilégié contre le monde bruyant de l'extérieur (CRÉDIT : Andrew Crowley)

En tant que designer, Sue passe beaucoup de temps sur différents sites où, dit-elle, elle voit des jardins transformés en bourbiers et dépouillés de leur feuillage avant d'être transformés pour créer le paysage de rêve d'un client.

Retourner dans sa véranda est toujours une constante rassurante dans sa vie. « J'aime l'idée de poursuivre le processus initié par mes parents ; je pense beaucoup à eux quand je suis ici », dit-elle. « J'aime aussi le fait qu'elle soit toujours en fleurs ou baignée de verdure. Comme maintenant, on y trouve des tonnes de fougères, de plantes grasses, de pélargoniums, de vignes et un magnifique plumbago bleu. Magnifique. »

Dès le printemps, lorsque le temps commence à se réchauffer, cet espace remplit de multiples fonctions. Sue et son mari y mangent souvent, s'y assoient pour lire, ou même recevoir des amis autour d'un verre de vin le soir. (« Elle est magnifique illuminée par de nombreuses bougies. ») Mais surtout, Sue se réfugie dans sa véranda pour apaiser son esprit. « Je passe beaucoup de temps à bricoler », dit-elle en riant.

« Quand je suis seule, absorbée par mes travaux, cela me calme complètement. Pour entretenir une véranda agréable, il faut beaucoup de bricolage. Mais c'est le meilleur moyen de se détendre et d'éviter de penser à tous les autres problèmes qui me trottent dans la tête. Il y a une citation du philosophe Ralph Waldo Emerson qui dit quelque chose comme : « La sérénité n'est pas la liberté face à la tempête, mais la paix au sein de la tempête. » C'est ce que je ressens lorsque je me réfugie dans ma véranda. « Je suis en paix là-bas. »

Sue ouvre son jardin par arrangement privé au profit d'associations caritatives locales

« Dès que je le peux, je m'assois dans cette pièce et je prends le temps de faire une pause. »

Shalini Misra est une décoratrice d'intérieur spécialisée dans le design holistique et biophilique. La maison familiale du nord-ouest de Londres témoigne de son style.

« Il est extrêmement important pour moi d'être connectée à la nature », révèle Shalini. « C'est pourquoi, lorsque j'ai conçu ce salon de jardin, je voulais des baies vitrées pour que l'intérieur se fonde avec l'extérieur. Nous habitons cette maison depuis 20 ans ; la famille y a vécu 30 ans auparavant et ils ont investi beaucoup d'énergie dans ce jardin de 45 mètres. » Il y a partout des arbres matures incroyables : hêtre rouge, chêne, bouleau argenté, châtaignier ; « C'est tellement merveilleux de se détendre dans cette pièce et d'admirer cette vue. »

Avec trois enfants et une carrière bien remplie, la vie de Shalini est bien remplie, ce qui rend d'autant plus crucial que la maison soit un espace de calme (CRÉDIT : Andrew Crowley)

Shalini est attirée par cet espace lorsqu'elle a besoin de se détendre, il était donc crucial que l'intérieur respire le confort et le calme. « J'ai choisi des couleurs douces et un mélange de textures tactiles, deux chaises vintage des années 1950 pour leur aspect usé, et un sol italien Fornasetti avec un motif distinctif, qui me rappelle les brindilles et les branches du jardin. En tant que praticienne de luminothérapie, un éclairage réfléchi est essentiel, j'ai donc inclus un lustre qui donne une lueur plus subtile et sert de point focal pour la pièce. J'adore tout ce qui est recyclé – le canapé était un ancien modèle Flexform, que j'ai fait retapisser. Il est si usé et confortable ; « Mon activité préférée est de m'y blottir et de lire un livre. »

En tant que designer, entourée de magnifiques intérieurs et exposée à un flux constant d'accessoires dernier cri, Shalini choisit délibérément d'équilibrer son travail avec des produits durables. « Je suis toujours à la recherche d'objets vintage remarquables », dit-elle. « Alfie's Antiques, près de chez moi, est un de mes préférés. Je trouve que réutiliser des objets est un véritable plaisir ; si j'ai l'occasion de repeindre quelque chose, d'ajouter une poignée différente ou de changer de matériau, je le fais. De plus, je suis une fervente partisane des produits locaux. Lorsque je conçois des maisons au Royaume-Uni, j'essaie de choisir des produits britanniques ; il y a des forêts ici qui produisent du bois durable. Ensuite, lorsque je suis en Inde, j'encourage mes clients à acheter auprès de nos artisans et designers locaux. Ma maison à Delhi a été construite et décorée avec tout ce qui provient d'Inde. » Avec trois enfants et une carrière prestigieuse, la vie de Shalini est bien remplie. Prendre un moment pour s'arrêter, respirer et profiter du paysage paisible est essentiel à son bien-être. « Je suis quelqu'un qui déborde toujours d'idées et qui réfléchit à ce qui pourrait arriver », dit-elle en riant. « Alors, pour me recentrer, je médite et je pratique le yoga tous les matins. Ensuite, dès que possible, je m'assois dans cette pièce et je prends le temps de faire une pause. Le simple fait de ralentir activement m'aide à organiser mon esprit et à concentrer mes pensées. » Ensuite, je suis prête à reprendre ma journée.

‘Quand je conçois ma maison, je pense au paysage sonore’

Poppy Szkiler est la cofondatrice et PDG de Quiet Mark, le programme mondial indépendant de certification qui identifie les appareils électroménagers et les technologies les plus silencieux, les matériaux du secteur du bâtiment et les solutions de réduction du bruit des produits commerciaux. Poppy travaille depuis son domicile dans le sud de Londres, où elle vit avec son mari Paul, PDG de Truestone, et son chat, Elijah.

La lutte pour un environnement calme est dans l'ADN de Poppy. Son grand-père, John Connell OBE, a fondé la Noise Abatement Society en 1959, une association caritative qui faisait campagne contre la pollution sonore.

“Curieusement,” Poppy rit : « Je crois que mon grand-père a écrit au Daily Telegraph dans les années 1950 pour demander si quelqu’un d’autre ressentait l’augmentation significative du bruit. Le journal a publié sa lettre et de nombreuses réponses de soutien ont afflué. »

Extension de l’association caritative et cofondée à la table de la cuisine avec la mère de Poppy, Gloria Elliott OBE, Quiet Mark a été créée en 2012 comme une étape supplémentaire dans la compréhension de l’impact du bruit sur notre santé mentale et physique, et des alternatives que nous pouvons choisir pour atténuer ce crescendo.

« Vivre dans un espace calme est très merveilleux et réconfortant », déclare Poppy. « Nous avons besoin de nous libérer de ces bips incessants. »

Poppy a ajouté toutes sortes d'ajouts à sa maison pour augmenter le confort auditif, comme des fenêtres à triple vitrage et une hotte aspirante silencieuse (CRÉDIT : Andrew Crowley)

Poppy révèle que la sensibilisation au son progresse rapidement dans la conscience publique.

« Nous avons divers partenariats avec des détaillants, comme John Lewis, qui nous indique avoir plus de 10 000 recherches en ligne pour des produits silencieux chaque mois. Nos équipes d'experts en acoustique testent et vérifient les produits, en vérifiant les déclarations des fabricants. »

« Il s'agit d'un processus complexe, scientifique et long qui comprend la mesure des décibels, de la fréquence, de la tonalité et de la qualité sonore globale, aboutissant à notre vaste base de données unique de performances acoustiques pour plus de 80 catégories de produits. »

« Nous sommes vraiment très geeks, et si quelque chose est recommandé par Quiet Mark, vous savez qu'il a été testé. Pourtant, nous ne dénonçons jamais rien ; Chaque année, nous présentons simplement les 10 à 20 % des meilleurs produits du marché afin de permettre au consommateur de faire le bon choix en toute simplicité grâce à notre label Quiet Mark « Q ».

Chez Poppy, la réduction du bruit est une priorité absolue. Bien que, dit-elle, les visiteurs ne remarquent pas forcément de différence visuelle en entrant, de nombreux ajouts bien pensés améliorent le confort auditif : fenêtres à triple vitrage, revêtement de sol absorbant, enduit acoustique spécial, hotte aspirante silencieuse et, bien sûr, toute une gamme d’appareils électroménagers discrets. Elle a même créé un magnifique jardin sauvage, visible depuis sa cuisine, pour favoriser le bercement du chant des oiseaux.

« Quand je conçois ma maison, je ne pense pas immédiatement à l’esthétique, je privilégie l’ambiance sonore », explique-t-elle. « Dans cette maison, j’ai créé une atmosphère monastique moderne, avec beaucoup d’espaces blancs et moins de choses ; un sanctuaire où l’on se sent en paix. »

« Pour moi, le silence est crucial. Il me ramène à l’essentiel. Et lorsque je suis assis dans le silence, mes pensées sont les plus profondes ; je peux trouver les réponses. » Surtout maintenant, alors que le monde me semble si étrange, ce que je ressens dans le silence est ma source de vie.”

Certifié par Quiet Mark

Les appareils les plus silencieux

• Bouilloire Dualit Classic, 129,99 £
• Réfrigérateur-congélateur intégrable Liebherr ICBNdi 5183 Peak BioFresh NoFrost, 2 879 £
• Lave-linge Miele WEG 665 WCS Tdos 9 kg, 999 £
• Plaque de cuisson à induction Novy Panorama Power Ventilated Downdraft + Hotte, 3 499 £
• Circulateur d'air MeacoFan 1056, 99 £
• Nettoyeur de sols durs sans fil AirCraft PowerGlide de Lakeland, 199,99 £

Produits de construction de leur Acoustics Academy

• Revêtement de sol : revêtement de sol en carrelage vinyle de luxe Karndean Korlok, 43,95 £ par m²
• Fenêtres : fenêtres à triple vitrage Internorm UK. Pour des devis sur mesure : uk.internorm.com
• Murs : Panneaux acoustiques décoratifs en bois WoodUpp Akupanel, à partir de 135 €
• Éclairage : Éclairage suspendu acoustique BuzziSpace BuzziProp, à partir de 933,28 £

Comment vivre paisiblement côte à côte…

Si vous vivez dans une propriété mitoyenne à celle de vos voisins, vous vous entendrez probablement de temps en temps. Donc, si vous faites quelque chose de bruyant (bricolage), pensez au moment de la journée où vous le faites et à l'effet que le bruit peut avoir sur eux. Si vous organisez une fête, invitez les voisins : ils seront moins susceptibles de se plaindre du bruit s'ils sont avec vous ! Si le bruit de vos voisins vous dérange, parlez-en d'abord avec eux. Ils pourraient ne pas se rendre compte que le bruit vous cause problème. Si parler ne suffit pas, vous pouvez vous plaindre auprès de l'équipe de santé environnementale de votre municipalité. Ils viendront enquêter pour déterminer si vous subissez une nuisance sonore. Le bruit doit vous gêner considérablement pour qu'une nuisance soit constatée ; le simple fait d'entendre vos voisins ne suffira donc pas. Le même principe s'applique au bruit provenant de locaux commerciaux ou industriels voisins. Parlez-leur d'abord et, si cela ne fonctionne pas, contactez votre municipalité. Français Dans ce cas, cependant, même si une nuisance est constatée, cela ne signifie pas nécessairement que le bruit sera réduit car il existe une défense des meilleurs moyens pratiques, qui reconnaît lorsque le bruiteur a fait tout ce qu'il pouvait raisonnablement pour atténuer l'impact.

De plus amples informations sont disponibles auprès de : Institute of Acoustics, Association of Noise Consultants, Chartered Institute of Environmental Health, Royal Environmental Health Institute of Scotland. Avec l'aimable autorisation de Stephen Turner – Président de l'Institut d'acoustique

Lisez l'article original dans le numéro imprimé du 22 août 2021 du Telegraph ou sur leur site web ici.