Der diesjährige Weltschlaftag steht unter dem Motto „Guter Schlaf, gesunder Geist, glückliche Welt“. Die Veranstaltung ermutigt uns, bessere und gesündere Entscheidungen in Bezug auf Schlaf zu treffen. Laut The Sleep Charity kann sich bereits eine einzige schlechte Nacht negativ auf unsere Stimmung, Aufmerksamkeitsspanne und kognitiven Fähigkeiten auswirken. Regelmäßiger Schlafmangel kann jedoch ernsthafte Schäden an unserer geistigen und körperlichen Gesundheit verursachen. Beispielsweise legt eine neue Studie der Schlafstiftung nahe, dass schlechter Schlaf das Risiko für Herzerkrankungen im mittleren Alter erhöhen kann.
Um uns den Einstieg in einen besseren Schlaf zu erleichtern, hat das Team des Weltschlaftags ein Toolkit entwickelt, das dazu anregt, alle störenden Geräusche auszublenden. Vor diesem Hintergrund haben wir eine Reihe von Quiet Mark-zertifizierten Produkten ausgewählt, die Ihnen dabei helfen!