Wie gesund ist Ihr Zuhause?

Wir verbringen 90 % unserer Zeit in Innenräumen. Aber haben Sie schon einmal an Ihre Umwelt gedacht? Umweltverschmutzung, Lichtmangel, Karzinogene und energiefressende Geräte sind nur einige der Bereiche, die es zu berücksichtigen gilt. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Räume in Wohlfühloasen und nachhaltige Lösungen verwandeln können.

Von CHARLOTTE LUXFORD für KITCHENS BEDROOMS & BATHROOMS MAGAZINE

In den letzten zehn Jahren haben sich unsere Prioritäten massiv verschoben. Das Global Wellness Institute schätzte die Wellnessbranche 2018 auf 2,8 Billionen Pfund. Wir legen Wert auf unseren Lebensstil, nehmen unsere Gesundheit selbst in die Hand und geben mehr für unser Wohlbefinden aus als je zuvor. Zudem wird vielfach berichtet, dass die moderne Arbeitswelt viele von uns mit Stress, psychischen Problemen und Schlafstörungen überlastet hat. Hinzu kommt die Pandemie, die ihre eigenen Ängste und gesundheitlichen Bedenken mit sich bringt und unsere Beziehung zu unserem Zuhause dramatisch verändert und unser Gefühl von Häuslichkeit verstärkt hat.

Mehr Zeit zu Hause hat uns dazu gebracht, unsere Wohnräume anzupassen – sei es durch Entrümpeln, therapeutisches Kochen, die Schaffung von Räumen für Bewegung, Meditation, Homeoffice oder die Umwandlung des Badezimmers in einen persönlichen Rückzugsort. Wir schenken auch der Welt um uns herum mehr Aufmerksamkeit. Nachhaltigkeit ist dank der Kampagnen von Greta Thunberg und David Attenborough, die auf die Probleme des Klimawandels und der Plastikverschmutzung aufmerksam gemacht haben, kein Nischenthema mehr, sondern ein Mainstream-Begriff. Sie haben uns bewusster für unsere Konsumgewohnheiten und die gemeinsame Verantwortung für Veränderungen gemacht.

Auch die Sorge um sich selbst und andere war noch nie so wichtig wie heute. Deshalb haben wir uns angesehen, wie unsere Küchen, Schlafzimmer und Badezimmer dazu beitragen können, eine möglichst gesunde Umgebung zu schaffen – sowohl physisch als auch emotional. Wir haben uns angesehen, wie Sie diese wichtigen Räume an Ihre Bedürfnisse anpassen und den Alltag mit modernster Technologie – von wassersparenden Produkten bis hin zu Luftreinigern – verbessern können. Außerdem haben wir untersucht, wie Sie die Energieeffizienz Ihres Zuhauses steigern und es letztendlich zu einem gesunden und angenehmen Wohnort machen können.

LEBE GUT

In der Küche

Natürliches Licht ist wichtig für die Regulierung des zirkadianen Rhythmus, die Aufnahme von Vitamin D und die Steigerung des psychischen Wohlbefindens. „Die Kombination von Dachfenstern mit Vertikalfenstern oder Terrassentüren sorgt dafür, dass das Tageslicht möglichst weit in den Raum gelangt“, sagt Grant Sneddon, Produktmanager bei Velux. „Ich empfehle, dass Vertikal- und Dachverglasungen bis zu 15–20 % der Grundfläche eines Raumes abdecken, um maximale Helligkeit und Belüftung zu gewährleisten.“

Die Natur ins Haus zu holen – auch bekannt als biophiles Design – kann auch echte gesundheitliche Vorteile haben. „Studien haben gezeigt, dass die Integration der Natur in die gebaute Umgebung Stress, Blutdruck und Herzfrequenz senkt und gleichzeitig Produktivität, Kreativität und das Wohlbefinden steigert“, sagt der biophile Designer Oliver Heath . Wie holen Sie sich diese Natur ins Haus? Schaffen Sie nach Möglichkeit eine direkte Verbindung zu Ihrem Garten über Terrassentüren. Wenn das nicht möglich ist, können Sie einen eigenen Kräutergarten in der Küche anlegen oder eine lebende Wand installieren, um Ihren Essbereich grüner zu gestalten.

Ergonomie ist oft ein Schlagwort im Zusammenhang mit Bürodesign, aber auch in der Küche ist sie wichtig, insbesondere da immer mehr Menschen in Mehrgenerationenhaushalten leben. „Eine gute ergonomische Küche minimiert Bewegungen, sodass Sie weniger Energie für Bücken, Strecken, Heben und Putzen aufwenden müssen“, sagt Adam Thomas, der das Design der barrierefreien Küchenserie Freedom von Symphony leitete. Anstatt schwer erreichbare Schränke einzubauen, sollten Sie Schubladen und großzügige Auszugssysteme nutzen, um Lebensmittel näher an sich heranzuholen. Durchgehende, höhenverstellbare Arbeitsplatten mit zugänglichen Bereichen bieten mehr Funktionalität, während eine Oberfläche mit erhöhter Wasserfallkante Verschüttetes auf dem Boden verhindert. „Stellen Sie Ihre Geräte nah beieinander auf, um das Tragen schwerer Töpfe und Pfannen durch den Raum zu vermeiden. Entscheiden Sie sich für einen mittelhohen Backofen und innovative Produkte wie den ComfortLift-Geschirrspüler von AEG mit einem schwenkbaren Korb, um unnötiges Bücken zu vermeiden“, sagt Adam. „Es ist auch sinnvoll, Ihr Design zukunftssicher zu gestalten, beispielsweise durch die Planung der Elektrik, die den Einbau einer höhenverstellbaren Arbeitsplatte ohne Neuverkabelung ermöglicht.“

LEBE GUT

Im Badezimmer

„Das langsamere Lebenstempo, an das sich viele von uns im letzten Jahr gewöhnt haben, hat dazu geführt, dass wir uns mehr Zeit für uns selbst genommen und umfassende Selbstpflegeroutinen entwickelt haben, für die wir vorher zu beschäftigt waren“, sagt Lauren Foulds, Produktmanagerin bei Heritage Bathrooms. „Es besteht eine große Nachfrage nach Spa-inspirierten Erlebnissen zu Hause, wobei der Fokus verstärkt auf der Schaffung eines Raumes liegt, der das Wohlbefinden fördert.“

Die Badezimmerdesignbranche hat auf diesen Ruf nach hochgradig personalisierten Räumen mit Produkten reagiert, die auf die speziellen Bedürfnisse jedes Einzelnen zugeschnitten sind. Designs wie die neuen Raintunes von Hansgrohe oder die Sensory Sky-Duschen von Dornbracht kombinieren Regenfunktionen, Farbtherapiebeleuchtung, Klang und Düfte, um das ultimative Spa-Erlebnis zu schaffen. Apropos Technologie im Badezimmer: Dusch-WCs erfreuen sich zunehmender Beliebtheit. Modelle wie die Sensia Arena von Grohe, das Neorest Washlet von Toto und SensoWash von Duravit bieten ein freihändiges Reinigungserlebnis mit Sitzheizung, Massage- und Washlet-Systemen, selbstabsenkenden Sitzen und integrierten Nachtlichtern. Badezimmerspiegel werden mit integriertem Bluetooth zum Abspielen von Musik entwickelt und einige – wie der Qaio – können sogar die persönliche Gesundheit anhand von Herzfrequenz, Gewicht und Zahnhygiene überwachen.

Wenn Sie ein bisschen technikfeindlich sind oder einfach nur eine schnelle Abwechslung suchen, konzentrieren Sie sich auf einfache Freuden – zum Beispiel, indem Sie Ihr Wannenbad zu einem Ritual machen. „Bathscaping“, also die Gestaltung des Bereichs um Ihre Badewanne, um eine Oase der Entspannung zu schaffen, ist so etwas wie ein Lockdown-Trend geworden. Investieren Sie in ein Badebrett und umgeben Sie sich mit Pflanzen, Aromatherapiekerzen, einem guten Buch und vielleicht sogar einem Glas Ihres Lieblingsgetränks. Dimmbare Beleuchtung ist bei der Planung Ihres Badezimmers ein Muss, ebenso wie ausreichend Stauraum, um einen ruhigen und aufgeräumten Raum zu schaffen.

„Neben einem gesteigerten Wohlbefinden spielt beim Thema ‚Wohlfühlen‘ im Badezimmerdesign auch das Konzept des generationenübergreifenden Designs eine Rolle“, sagt Yousef Mansuri, Designchef bei CP Hart. „Die Zukunftssicherheit Ihres Badezimmers ist eine kluge Investition, die sicherstellt, dass die Bedürfnisse und das Wohlbefinden aller im Haushalt langfristig erfüllt werden.“ Unternehmen wie Villeroy & Bosch und Grohe haben stilvolle, barrierefreie Badezimmerprodukte auf den Markt gebracht, darunter Waschbecken mit dezenten Griffen für mehr Stabilität, Thermostate mit Verbrühungsschutz, hoch angebrachte Armaturen für mehr Komfort mit schwenkbaren Ausläufen oder solche, die mit einer Hand bedient werden können, sowie rutschfeste Infinity-Duschwannen, die bündig mit dem Boden eingebaut werden können und so ein Nassraum-ähnliches Design schaffen.

LEBE GUT

Im Schlafzimmer

Guter Schlaf ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben. Doch seit dem Ausbruch der Pandemie haben Angstzustände, Stress und Depressionen als Folge der aktuellen Umstände dies noch schwieriger gemacht. Laut einer aktuellen Umfrage im Auftrag von Sleepstation, The Sleep Council und The Sleep Charity fällt es fast der Hälfte der Befragten seit dem Ausbruch von Covid-19 schwerer einzuschlafen, während mehr als 75 % angeben, dass Schlafmangel ihre Leistungsfähigkeit tagsüber beeinträchtigt. Gehören Sie dazu?

Es ist wichtig, einen Rückzugsort zu schaffen, der sowohl körperlich als auch geistig frei von Arbeit und Alltagsstress ist. „Im Schlafzimmer sollte der Schlaf im Mittelpunkt stehen. Entfernen Sie daher alle anderen Gegenstände wie Elektronik, Bücher, Wäscheberge und alles Arbeitsbezogene“, rät Monty George, Mitgründer von Furniturebox. „Ein klarer Übergang ist entscheidend. Schaffen Sie eine klare Linie zwischen Bett und Tür und sorgen Sie dafür, dass alles leicht zugänglich ist, um Frustration zu vermeiden.“

So schwer es auch klingt: Lassen Sie Ihr Telefon nicht im Schlafzimmer – das blaue Licht kann den zirkadianen Rhythmus Ihres Körpers durcheinanderbringen und Ihr Gehirn wach und aufmerksam machen, so Scooms-Gründerin Emily Attwood. Ebenso wichtig ist es, in der richtigen Stimmung aufzuwachen. Überlegen Sie daher, ob Sie eine Lichttherapielampe von Unternehmen wie Lumie oder Philips verwenden. Diese imitieren den natürlichen Sonnenaufgang, helfen bei der Bekämpfung der saisonal abhängigen Depression (SAD) und fördern einen besseren, gleichmäßigeren Schlaf.

Lärm ist ebenfalls ein ernstes Problem – sei es laute Musik, bellende Hunde oder nächtliche Zoom-Anrufe, die zu Stress und Schlafmangel führen. Während einige Materialien wie Teppiche Schall absorbieren, reflektieren harte Oberflächen wie Fliesen, glatte Wände und Holzböden ihn. Für eine längerfristige akustische Lösung können Schallschutzplatten wie die Oscar Iso-Mount-Deckenmontage oder die Wandpaneele von Noisestop installiert werden. Achten Sie darauf, eine geräuschreduzierende Unterlage unter dem Bodenbelag zu verlegen.

Bild: Die Lumie Bodyclock Rise 100 , 79 £. Sie imitiert den Sonnenaufgang, während ein Sonnenuntergang vor dem Schlafengehen für eine entspannte Stimmung sorgt. Ein solches Aufwachen reguliert den Schlaf-Wach-Rhythmus und steigert nachweislich die Stimmung, das Energieniveau und die Produktivität.

ENERGIEEFFIZIENT

Küche

In Großbritannien stammen 22 % der CO2-Emissionen aus unseren Haushalten, wobei die Küche laut Energy Saving Trust zu den energieintensivsten Räumen zählt. „Wenn Sie Ihre Küche effizienter gestalten möchten, wählen Sie Geräte mit einer guten Energieeffizienzklasse“, rät Max McCormick, Category Manager bei Miele GB . „Je besser die Energieeffizienzklasse, desto weniger Energie verbraucht die Küche, ist umweltfreundlicher, effizienter im Alltag und günstiger im Betrieb. Energieeffiziente Geräte bieten zudem die größte Chance, den CO2-Ausstoß zu reduzieren, selbst im Vergleich zum Herstellungsprozess.“

Energielabels galten früher als irreführend, da bis zu 60 % der neuen Geräte automatisch in die höchste Kategorie (A bis A+++) eingestuft wurden. Im März dieses Jahres führte AG im Interesse von Fairness und Transparenz ein neues Energielabel ein. Es enthält einen QR-Code, mit dem Sie durch Scannen mit Ihrem Smartphone sofort weitere Informationen erhalten.

Achten Sie bei der Auswahl Ihrer Geräte auf Energiesparfunktionen, wie etwa das ActiveDry-System von Hotpoint, das den Geschirrspüler am Ende des Spülgangs automatisch 10 cm öffnet, um Feuchtigkeit entweichen und frische Luft hereinzulassen. So werden 60 % bessere Trocknungsergebnisse erzielt und der Verbrauch um 20 % gesenkt. Waschmaschinen mit effektiven Ökoprogrammen wie LGs Turbowash360, die einen Spülgang in 39 Minuten abschließt und mit der Steam+-Technologie 99,9 % der Allergene entfernt – oder die 6th Sense-Technologie von Whirlpool, die den Spülgang automatisch an den Verschmutzungsgrad Ihrer Wäsche anpasst und so bis zu 70 % Energie, Wasser und Zeit spart und den Waschmittelverbrauch senkt. Auch die Wärmepumpentechnologie hat die Wäschetrockner revolutioniert und verbrauchen bis zu 50 % weniger Energie als Abluft- oder Kondensationsmodelle. Ebenfalls entscheidend für die Effizienz sind Induktionskochfelder – sie erhitzen nur die Topfoberfläche, während beim herkömmlichen Gaskochen viel Energie am Topfrand verloren geht.

Es lohnt sich auch, auf die Dezibelangaben in den Gerätespezifikationen zu achten und Produkte mit Quiet Mark-Zertifizierung zu wählen. „Bei langen Programmen ist das Letzte, was Sie brauchen, eine dreistündige Wäsche, die mit einem Schleudergang mit über 80 Dezibel endet – der gleiche Lärm wie im dichten Stadtverkehr –, gestört zu werden“, sagen die Experten von Quiet Mark.

Bild: Der freistehende Geschirrspüler HFP 5041 WLG X UK von Hotpoint mit ActiveDry, 499 £. Er trocknet das Geschirr auf natürliche Weise an der Luft, indem er die Tür am Ende des Spülgangs automatisch öffnet. Dies sorgt für trocknende Ergebnisse und hilft Ihnen gleichzeitig, Geld und Energie zu sparen.

ENERGIEEFFIZIENT

Badezimmer

Britische Haushalte verbrauchen täglich rund 140 Liter Wasser, wobei die Toilette nach dem Duschen der zweitgrößte Verbraucher ist. Laut NI Direct spülen wir an einem Tag so viel Wasser weg, wie wir in einem ganzen Monat trinken. Überlegen Sie, ob Sie im Spülkasten ein Verdrängungsventil installieren, das den Wasserverbrauch pro Spülung um bis zu zwei Liter reduziert. Denken Sie auch an Produkte mit geringer Spülmenge oder Zweimengenspülung – diese verbrauchen pro Spülung etwa sechs Liter, verglichen mit neun oder mehr Litern bei herkömmlichen Ausführungen. „Eine der schnellsten und einfachsten Möglichkeiten, im Badezimmer Energie und Wasser zu sparen, ist die Installation von Strahlreglern an allen Wasserhähnen. Das kann bis zu 60 % pro Jahr einsparen“, sagt Derek Aaronson, Gründer von Hart Home. „Sie stabilisieren den Wasserfluss, was nicht nur Wasser spart, sondern auch für ein angenehmeres Duscherlebnis sorgt, insbesondere unter der Dusche. Sie können sogar dazu beitragen, Schadstoffe in der Atmosphäre zu minimieren und so zur Infektionskontrolle beizutragen.“ Hansgrohe bietet für eine Reihe seiner Duschen einen EcoSmart-Luftsprudler an, während Methven die Aurajet-Technologie nutzt, um ein wassersparendes und dennoch luxuriöses Erlebnis zu bieten. Ein guter Test, um zu prüfen, ob ein Öko-Modell geeignet ist, besteht darin, einen Zwei-Liter-Behälter auf den Duschboden zu stellen. Dauert das Befüllen bei voller Dusche weniger als 12 Sekunden, könnte ein wassersparender oder wassersparender Duschkopf für Sie geeignet sein.

Es gibt noch ein paar weitere einfache Möglichkeiten, im Badezimmer Energie zu sparen. Wenn jeder Bewohner eines Vier-Personen-Haushalts täglich eine Minute weniger duschen würde, könnten Sie 75 Pfund pro Jahr sparen. Auch das Herunterregeln des Thermostats Ihres Warmwasserbereiters kann helfen – pro 10 °C Temperaturreduzierung können Sie 3 bis 5 % Ihrer Rechnung sparen.

ENERGIEEFFIZIENT

Schlafzimmer

Zugluftschutz ist eine der effektivsten Möglichkeiten, Energie und Geld zu sparen. Im Schlafzimmer können Sie Fensterlücken mit speziellen Dichtungsstreifen abdichten. Bei einem ungenutzten Kamin können Sie entweder eine „Kappe“, meist aus Terrakotta, anbringen oder einen Zugluftstopper kaufen. Die Fugen zwischen Dielen können so groß sein wie ein kleines Fenster und bis zu 10 % des gesamten Wärmeverlusts in einem durchschnittlichen britischen Haus ausmachen. Daher lohnt es sich, die Zwischenräume zwischen den Balken zu isolieren und Dielenfüller wie DraughtEx zu verwenden. Eine hochwertige Unterlage und ein hochwertiger Teppich können zudem 15-mal so viel Wärmeverlust verhindern wie eine gleich dicke Standard-Glasfaser-Bodendämmung.

Verdunkelungsvorhänge und Jalousien sorgen nicht nur für einen besseren Schlaf, sondern sorgen auch für eine konstante Temperatur im Schlafzimmer – unerlässlich für einen erholsamen Schlaf. Im Sommer blockieren sie die heißen Sonnenstrahlen, im Winter lassen sie tagsüber geöffnet die natürliche Sonnenwärme herein und nachts schließen sie für zusätzliche Isolierung.

Eine schnelle Lösung ist der Austausch von Glühlampen im Schlafzimmer durch LEDs – diese verbrauchen bis zu 80 % weniger Energie, sind besser für die Umwelt und halten bis zu 25-mal länger. Selbstverständlich sollten Sie sie ausschalten, wenn Sie den Raum verlassen. Vergessen Sie auch nicht, Ihre Zimmertür und alle anderen Türen im Raum, wie z. B. die zu Kleiderschränken oder zum Bad, geschlossen zu halten, um den zu heizenden Raum nicht zu vergrößern. Noch einfacher: Wenn Sie Ihren Thermostat um 1 °C herunterdrehen, können Sie laut Energy Saving Trust in der Regel rund 80 £ pro Jahr sparen, während thermostatische Heizkörperventile Ihnen 75 £ pro Jahr einsparen und Ihren CO2-Ausstoß reduzieren können.

ATMEN SIE LEICHT

Laut Charlie Lemmer, Expertin für nachhaltige Inneneinrichtung, ist die Luftverschmutzung in Innenräumen bis zu fünfmal giftiger als im Freien. „Wir verbringen rund 90 % unserer Zeit in Innenräumen, daher ist eine optimale Luftqualität unerlässlich, um unsere Atemwege in Zeiten von Covid-19 bestmöglich zu unterstützen“, sagt sie. Darüber hinaus kann eine erhöhte Luftverschmutzung in Innenräumen laut der British Lung Foundation zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen führen, darunter ein erhöhtes Risiko für Lungenentzündungen, eine Verschlimmerung von Asthma und Allergiesymptomen, chronisch obstruktive Lungenerkrankung und sogar Lungenkrebs. Wie also können Sie die Luft verbessern, damit Sie zu Hause frei atmen können?

ATMEN SIE LEICHT

In der Küche

Eine der ersten Maßnahmen besteht darin, Ihr Zuhause von potenziellen Schadstoffen zu befreien. MDF, das in vielen Küchenprodukten verwendet wird, ist nicht nur umweltschädlich, sondern auch eine Quelle von Formaldehyd sowie anderen flüchtigen organischen Verbindungen (VOCs), die bei Raumtemperatur gasförmig werden. Zu den häufigsten gesundheitlichen Auswirkungen zählen Schleimhautreizungen, empfindliche Augen, Kopfschmerzen, Schwindel und Übelkeit. VOCs sind auch in Farbe enthalten. Achten Sie daher bei der Farbgestaltung oder beim Dekorieren darauf, dass Sie eine Farbe wählen, die frei von diesen Stoffen ist.

Achten Sie auch darauf, wie Sie kochen. Gasherde stoßen geringe Mengen Stickstoffdioxid, Kohlenmonoxid und Formaldehyd aus, während Induktionskochfelder, die mit Strom betrieben werden und daher keine offene Flamme haben, oft als umweltfreundlicher gelten. Eine gute Dunstabzugshaube ist in jeder Küche unerlässlich, um die Luft schnell von Fett und Kondenswasser zu befreien, wenn Sie in der Küche arbeiten. Wählen Sie zwischen einem Abluftmodell (mit Abluft nach außen) oder einem Umluftmodell, das mit Kohlefiltern ausgestattet ist, die die Luft reinigen, bevor sie wieder in den Raum geleitet wird. Es ist wichtig, den Filter regelmäßig zu reinigen und zu wechseln, um alle umweltschädlichen Rückstände zu entfernen. Um die erforderliche Mindestabluftleistung zu ermitteln, addieren Sie einfach die Höhe x Länge x Breite Ihres Raums x 10.

Bild (oben und Artikelüberschrift): Integrierte Sensormonitore im neuen Luftreiniger Blue 3210 von BlueAir ( 159 £) überwachen die Luftqualität im Raum und erhöhen automatisch die Geschwindigkeit. Die HEPASilent-Technologie entfernt mindestens 99,97 % der in der Luft befindlichen Partikel, einschließlich Tierhaaren, PM2,5 und flüchtigen organischen Verbindungen (VOCs).

Wenn Sie eine offene Küche haben, warum nicht einen Luftreiniger mit einem HEPA-Filter (High-Efficiency Particulate Air) von Herstellern wie Meaco , Hoover und BlueAir in Betracht ziehen? „Ein echter HEPA-Filter fängt die meisten Bakterien, Krankheitserreger, mikrobielle Sporen, Pollen und einige Virenpartikel ab“, sagt Chris Michael, Direktor bei Meaco . „Luftfilter sind ein wichtiger Bestandteil der Kontrolle von Allergenen in der Luft und können das Leben für stark Betroffene deutlich erträglicher machen.“ Ein häufiger Fehler ist jedoch, ein Gerät zu kaufen, das zu klein für den Raum ist – oder das Gerät nicht auf die Allergie abgestimmt ist, so Michael. „Nur wenn man die gesamte Luftmenge im Raum mehrmals pro Stunde umwälzt, lassen sich Schadstoffe zuverlässig entfernen“, sagt er. „Um das richtige Gerät auszuwählen, müssen Sie wissen, wogegen Sie allergisch sind und wie groß das Luftvolumen des zu reinigenden Raums ist.“

ATMEN SIE LEICHT

Im Badezimmer

Lüften ist wichtig, um Feuchtigkeit vorzubeugen. Die Spaltlüftung gilt als besser als herkömmliche Intervalllüftungen, da sie verbrauchte und feuchte Luft kontinuierlich und nicht stoßweise aus dem Haus absaugt. Dies verbraucht weniger Energie, ist kostengünstiger und stellt eine kohlenstoffarme Lösung dar.

Wenn Ihre aktuelle Lüftung nicht ausreicht, ist ein Luftentfeuchter eine gute Möglichkeit, die Luftqualität in Ihrem Badezimmer zu verbessern. Wasserflecken an Wänden oder Decken, hohe Luftfeuchtigkeit, Kondenswasser an Fenstern, schwarze Flecken von Schimmelsporen und ein allgemeiner muffiger Geruch sind alles Anzeichen dafür, dass Sie einen Luftentfeuchter benötigen. Ein gutes Modell hilft, die Luftfeuchtigkeit im Raum zu normalisieren, die Luft angenehmer zu machen und die Anzeichen und Gerüche von Feuchtigkeit zu reduzieren.

Vergessen wir nicht die einfachen Vorteile von Zimmerpflanzen – sich im Badezimmer mit üppigem Grün zu umgeben, sieht nicht nur gut aus, sondern kann auch echte gesundheitliche Vorteile haben. Laut Patch Plants lieben Efeutute, Anthurie, Schwertfarn und Grünlilie Feuchtigkeit und können Chemikalien wie Formaldehyd, Benzol und Ammoniak aus der Umwelt entfernen.

ATMEN SIE LEICHT

Im Schlafzimmer

Luftmessgeräte sind besonders im Schlafzimmer nützlich. Geräte wie Avvair oder BREATHE|Smart 2 können helfen, die Konzentration von PM2,5 (Feinstaub) und YOCs zu überwachen, die hauptsächlich in Reinigungsprodukten, Aerosolen, Duftkerzen und Körperpflegeprodukten sowie in Bettzeug enthalten sind. Matratzen enthalten oft feuerhemmende Zusätze, Klebstoffe oder Petrochemikalien. Achten Sie daher darauf, eine Matratze zu wählen, die von Natur aus feuerhemmend ist oder biologisch und hypoallergen ist und das Gütesiegel von Allergy UK trägt.

Laut Hoover wird die Zahl der Allergien in den nächsten fünf Jahren um 50 % steigen. Hausstaubmilben sind dabei der häufigste Auslöser im Schlafzimmer. Um die Luft in Ihrem Schlafzimmer zu verbessern, wählen Sie Bettwäsche mit NOMITE-Antiallergie-Zertifizierung und Öko-Tex-Zertifizierung. Stellen Sie sicher, dass bei der Herstellung keine aggressiven Chemikalien oder Giftstoffe verwendet wurden. Es gibt auch einfache Dinge, die Sie tun können, um Allergene fernzuhalten – es mag kontraintuitiv erscheinen, aber machen Sie Ihr Bett nicht gleich morgens. Schlagen Sie die Decke mindestens 20 Minuten lang zurück, damit die Feuchtigkeit verdunsten kann. Waschen Sie Ihre Bettwäsche bei 60 °C, um Bakterien und Hausstaubmilben abzutöten, und saugen Sie Ihr Zimmer, Ihr Bett und Ihre Matratze regelmäßig, um Staub zu reduzieren.

„Die Luftverschmutzung in Innenräumen ist im Winter schlimmer, da wir Türen und Fenster geschlossen halten, sodass Staub und Allergene nicht entweichen können“, sagt Max Wiseberg, Experte für Luftallergene. „Das Trocknen von Kleidung in Innenräumen, insbesondere auf oder in der Nähe von Heizkörpern, kann zu einer Ansammlung von Schimmelsporen führen, die das Problem noch verschärfen. Eine niedrige Luftfeuchtigkeit von 30–50 % hilft, Hausstaubmilben, Schimmelsporen und andere Allergene unter Kontrolle zu halten.“

Wenn Sie einen Dachausbau planen oder einen Raum mit Dachschräge haben, ist Velux Active mit Netatmo ein intelligentes System, das Temperatur, Luftfeuchtigkeit und CO2-Wert im Raum überwacht und Dachfenster automatisch öffnet oder schließt, um eine gesunde Raumluft zu gewährleisten. Die automatische Klimaregelung reduziert zudem den Heizbedarf in den Räumen mit diesen Fenstern und reduziert so Ihren CO2-Fußabdruck.

GUT FÜR DEN PLANETEN

Küchendesigns

„Nachhaltigkeit ist ein komplexes Thema. Es gibt viel ‚Greenwashing‘, daher ist es für Verbraucher sehr schwer zu erkennen, was legitim ist und was nicht, wenn es darum geht, die Vorzüge eines nachhaltigen Produkts zu beurteilen“, sagt Zoe Hepworth, Marketingmanagerin bei Sheffield Sustainable Kitchens. „Sie können zunächst nach 100 % FSC-zertifizierten Produkten suchen. Dies ist ein guter Standard zur Vermeidung nicht nachhaltiger Forstwirtschaft – insbesondere, wenn Sie sich für Holz entscheiden, das nicht aus der EU stammt. Man sollte jedoch bedenken, dass Altholz auch ohne Zertifizierung seine eigenen Vorzüge hat. Es hat eine Geschichte zu erzählen, von Eichenschrankfronten, die ursprünglich aus Eisenbahnwaggons stammten, bis hin zu Arbeitsplatten aus Glasscherben, die in festem Harz eingebettet sind.“

Während es bei der Außengestaltung oft um Ästhetik geht, ist es wichtig, über die verborgenen Elemente unter der Oberfläche nachzudenken, einschließlich des Materials, aus dem die Korpusse bestehen, sowie der Produktionsmethoden und Umweltrichtlinien der Unternehmen, die hinter den Designs stehen. Diese können oft online gefunden werden.

Auch Ihre Küche muss nicht neu sein. Eine gebrauchte oder Ausstellungsküche von Unternehmen wie Used Kitchen Exchange und The Used Kitchen Company spart Ihnen nicht nur Geld, sondern kann auch bis zu sieben Tonnen CO2 einsparen. So bleibt Ihre Familie mindestens 12 Monate lang klimaneutral. Wenn Sie eher eine optische Auffrischung wünschen, können Sie die alten Korpusse behalten und stattdessen die alten Türfronten austauschen. Unternehmen wie Husk, Naked Doors und Dream Doors fertigen maßgeschneiderte Türen passend zu Ihren bestehenden Möbeln in einer Vielzahl von Materialien und Farben.

Scheuen Sie sich nicht, Unternehmen nach ihrer Ethik zu fragen. Achten Sie auf Unternehmen mit sozial verantwortlichen Lieferketten, die die lokale Wirtschaft unterstützen, unabhängige Unternehmen oder andere nachhaltige Unternehmen fördern, die Kosten lokal halten und die Transportwege kurz halten. „Wir nutzen Ökostrom, handeln ethisch und recyceln, wo immer es möglich ist“, sagt Zoe. „Wir sind außerdem ein verantwortungsvoller Arbeitgeber, akkreditiert von der Living Wage Foundation, und fördern Ausbildung und Weiterbildung.“

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Badezimmerideen

Fliesen machen oft einen großen Teil der Grundfläche eines Badezimmers aus. Daher lohnt es sich, über nachhaltige Alternativen nachzudenken. Werfen Sie einen Blick auf das Angebot von Eco Friendly Tiles und die Kollektion nachhaltiger Designs mit Recyclinganteil von Parksidc. Dazu gehört die Sequel-Reihe, die zu 98 % aus recyceltem Material wie alten Sanitärkeramiken und sogar Fernsehbildschirmen besteht.

Versuchen Sie auch, Sanitärkeramik zu erwerben, die nachhaltiger hergestellt wird, wie zum Beispiel die Produkte von Bette oder Kaldwei aus Rohstahl. Sie sind zu 100 % recycelbar, und die Designs von Kaldwei bestehen zu 20 % aus recyceltem Stahl. Beide verfügen über eine geprüfte Umweltproduktdeklaration. Wenn Sie sich für Acryl entscheiden, achten Sie auf Produkte mit wiederverwendetem Kunststoff, wie zum Beispiel die Cleargreen-Badewannen von Britton Bathrooms, die zu 30 % aus recyceltem Material bestehen. Sie könnten sogar eine Badewanne oder ein Waschbecken aus Holz in Betracht ziehen – der Möbelhersteller William Garvey fertigt im Herzen von Devon eine ganze Reihe wasserfester Holzprodukte.

Vergessen Sie auch die kleineren Elemente des Badezimmers nicht. „Herkömmliche Badwäsche wird meist mit vielen schädlichen synthetischen Chemikalien hergestellt“, sagt Himanshu Arora vom ethischen Badwäscheunternehmen Gibie. „Es ist bekannt, dass unsere Hautporen nach dem Baden geöffnet und anfälliger für schädliche Chemikalien sind. Wir haben die 5000 Jahre alten ayurvedischen Färbeverfahren übernommen, die sicherstellen, dass unsere Handtücher ausschließlich mit regenerierenden ayurvedischen Kräutern und ohne synthetische Chemikalien gefärbt werden.“ Auch die Produkte, die Sie zur Reinigung Ihres Badezimmers verwenden, sind einen zweiten Blick wert – probieren Sie Marken wie OceanSaver und Spruce, die nachfüllbare Flaschen und pflanzliche, ungiftige Nachfüllpackungen anbieten.

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Schlafzimmer-Updates

Da wir ein Drittel unseres Lebens im Bett verbringen, ist die Matratze eines der wichtigsten Dinge im Schlafzimmer. Daher ist es sinnvoll, dass auch sie nachhaltig ist. Wussten Sie, dass 70 % der Matratzen auf der Mülldeponie landen? Allein in Großbritannien werden jährlich sieben Millionen Matratzen weggeworfen. Button 8 Sprung startete die Kampagne „Say No To Foam“, da dieser krebserregende Eigenschaften haben kann. „Wir sind der festen Überzeugung, dass Matratzen nur natürliche Füllungen wie Seide, Wolle, Hanf, Kaschmir und Mohair enthalten sollten“, sagt Adam Black, Mitbegründer von Button 8 Sprung. „Ein natürliches Material wie Wolle wirkt wärmeregulierend und sorgt dafür, dass Sie sich im Sommer kühler und im Winter wärmer fühlen. Dies führt nicht nur zu einer besseren Temperaturregulierung und Feuchtigkeitskontrolle in der Nacht, sondern bedeutet auch, dass Sie auf einem chemikalienfreien, nachhaltigeren und umweltfreundlicheren Bett schlafen als auf Alternativen auf Schaumstoffbasis.“ Button & Sprung ist nicht allein – Harrison Spinks und Una Organic bieten ebenfalls eine „Zero-to-landfill“-Kollektion mit schaumstoff-, klebstoff- und chemikalienfreien Designs an.

Nachhaltige Bettwäsche erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Anbieter wie Bedfolk, das 100 % natürlich und Öko-Tex-zertifiziert ist, und Scooms, das sich auf hypoallergene Bettdecken und Kissen spezialisiert hat, bieten Angebote an. Überlegen Sie sich auch, welche Bodenbeläge Sie wählen. Naturfaserteppiche liegen voll im Trend, nicht nur wegen ihrer Optik, sondern auch, weil sie umweltfreundlicher sind als synthetische Teppiche. „Wolle ist sicher, nachhaltig und von Natur aus feuerhemmend. Zudem verfügt sie über hervorragende Isoliereigenschaften“, sagt Julian Downes, Gründer des Bodenbelagsunternehmens Fibre. „Ideal für Allergiker: Die Fasern des Materials halten Staub und Schmutz fest, bis sie abgesaugt werden, und minimieren so die Partikelbelastung in der Luft.“

Lesen Sie den Originalartikel in der Juni-Ausgabe 2021 des Kitchens Bedrooms & Bathrooms Magazine .