Wie man mit einem lauten Zuhause während des Lockdowns umgeht

Von MELISSA YORK für THE SUNDAY TIMES

Jetzt sind wir ständig zu Hause, es gibt kein Entkommen. So können Sie das Chaos dämpfen.

Hat Ihr Nachbar angefangen, Tuba zu spielen? Hat er sich einen Lockdown-Welpen zugelegt? Oder, noch schlimmer, hat er sich ein unerträglich selbstgefälliges Aerobic-Programm um 6 Uhr morgens angewöhnt?

In Zeiten vor der Pandemie ist Ihnen das vielleicht nicht aufgefallen oder es hat Sie gar nicht interessiert. Aber in diesen pendelfreien Zeiten liegen Sie morgens vielleicht noch im Bett und versuchen, die letzten Stunden ohne Zoom zu genießen. Dabei möchten Sie diese nicht damit verbringen, Ihrem Nachbarn im Obergeschoss beim Springen zuzuhören oder vom Klopfen eines neuen Laufband-Nutzers geweckt zu werden.

Poppy Szkiler, die Gründerin von Quiet Mark, einer Wohltätigkeitsorganisation, die mit Marken zusammenarbeitet, um Lösungen gegen Lärmbelästigung zu finden, ist als „Königin der Ruhe“ bekannt. Ihr Großvater gründete die Noise Abatement Society. Sie sagt: „Geräusche beeinflussen Gehirnströme, Hormone, Herzfrequenz und Stimmung. Es ist tief mit unseren Emotionen verknüpft.”

Zwei Wochen vor dem ersten Lockdown startete Quiet Mark seine Akustikakademie, eine kostenlose Ressource, die Materialien empfiehlt, die Lärm abhalten. Quiet Marks werden an Hersteller vergeben, die leisere Geräteversionen herstellen, wie Waschmaschinen, Mixer, Haartrockner und sogar Wecker (zum Beispiel die Lumie Bodyclock, die mit Licht statt mit Ton weckt). Die Suchanfragen nach Quiet Mark-Produkten auf johnlewis.com sind seit März um 228 Prozent gestiegen, sagt Szkiler.

Sie empfiehlt, bei der Einrichtung eines Raums zu bedenken, dass Schallwellen von harten, eckigen Oberflächen abprallen. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf weichere und abgerundetere Räume: „In einem offenen Raum sollten Sie weiche Möbel, zusätzliche Vorhänge, Stoffvertäfelungen oder einen flauschigeren Teppich einsetzen.“

Miranda Kyte, 25, die für ein Meinungsforschungsinstitut arbeitet, sagt, die Wände in ihrer früheren Mietwohnung in Stoke Newington im Osten Londons seien so dünn wie Papier gewesen, dass sie den Wecker ihrer Nachbarin klingeln hören konnte. Schließlich passte sie ihren Schlafrhythmus an den ihrer Nachbarin im Obergeschoss an – von 0:30 bis 6:30 Uhr. da sie ohnehin zur gleichen Zeit geweckt worden wäre.

Sie ist inzwischen umgezogen, sagt aber, dass der Lärm aus den Nachbarwohnungen eine ihrer „größten Sorgen beim Umzug“ war. Sie fügt hinzu: „Vor Corona war es erträglich, weil man zur Arbeit ging, aber während der Lockdowns gab es kein Entkommen.“

London, Glasgow, Belfast und Birmingham gelten laut einer Studie des Maklerunternehmens Mojo Mortgages als die lautesten Städte Großbritanniens. Hunde und Musik zählten zu den Hauptbeschwerden, aber auch „sexueller Lärm“ wurde im Londoner Stadtteil Greenwich als Problem genannt, während in Glasgow das Klingeln von Eiswagen ein Problem darstellte. Auch in Belfast wurde über knallende Türen und Tore sowie Singen auf der Straße geklagt.

Im Gegensatz zum Sehen oder Schmecken wird das Gehör oft unterschätzt, doch Geräusche können unsere Gesundheit stark beeinträchtigen. Dauerhafter Lärm über 85 Dezibel über acht Stunden oder länger kann unser Gehör schädigen, und jede Art von Lärm kann auch psychische Auswirkungen haben.

Was sollten Mieter und Hausbesitzer also tun? Da viele von uns nun von zu Hause aus arbeiten müssen, müssen wir den Lärm entweder in Kauf nehmen oder unsere Wohnungen verändern, um diese Lärmbelästigung zu überstehen.

Laura Crombie von RealHomes.com weist darauf hin, dass schalldämmende Böden das Wohnen zu Hause „deutlich ruhiger und angenehmer machen. Und das ist ganz einfach: Alles, was Sie brauchen, sind ein paar Sperrholzplatten mit Nut und Feder und einer Polsterung auf einer Seite, PVA-Holzkleber, Schaumstoffrohre, eine Säge, einen Hammer und ein Tuch.“

Katy Croft, PR-Managerin, lebt mit ihrem Partner Chris und fünf Kindern im Alter zwischen 13 und 20 Jahren in einem Haus in Hersham, Surrey. Ihr Schreibtisch steht in einem offenen Wohnbereich im Erdgeschoss. Als ihr alles zu viel wurde, baute sie eine Mauer.

Ihr Zimmer-im-Zimmer von Frost Architects ist groß genug, um tagsüber als Büro und abends als Fernsehzimmer zu dienen. „Ich habe in Schalldämmung in der Wand, schalldichte Gipskartonplatten und Doppelverglasung investiert“, sagt sie. „Ich kann tagsüber in Ruhe arbeiten, und die Kinder haben abends ein eigenes Zimmer.“ Croft sagt, es habe etwa 2.000 Pfund gekostet: „Das ist definitiv gut angelegtes Geld.“

Eine günstigere Option ist es, die Geräusche mit Ohrstöpseln auszublenden. Specsavers stellt Silikonstöpsel her, die sich an die Form Ihres Ohrs anpassen und je nach Bedarf angepasst werden können – sei es für einen besseren Schlaf, Schwimmen oder das Fahren schwerer Maschinen. „Es schadet nicht, Geräusche auszublenden. Sie entlasten Ihren Körper“, sagt Gordon Harrison, Leiter der Audiologie bei Specsavers.

Akustik- und Hörgeräteakustiker sind während des Lockdowns geöffnet, und Harrison berichtet, dass immer mehr Menschen Hörprobleme bemerken. Gesichtsmasken haben das Lippenlesen, auf das sich viele verlassen haben, um Hörprobleme zu kompensieren, unmöglich gemacht.

Über 55-Jährige sollten alle zwei Jahre ihr Gehör überprüfen lassen, rät Harrison, und gleichzeitig Ohrstöpsel austauschen lassen, da sich unsere Ohren verformen. Er empfiehlt außerdem geräuschunterdrückende Kopfhörer: „Wir leben in einer lauteren Gesellschaft, und diese versucht, das zu kontrollieren, wenn man auf engstem Raum zusammenlebt.“ Wir leben nicht unter normalen Umständen.

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